| 順產(chǎn)到底有多疼？過來人分享減輕疼痛的絕招！ |
| 發(fā)布日期：2018/1/11 發(fā)布者：佚名 共閱58384次 |
我的小王子有6.5斤(標(biāo)準(zhǔn)體重,嘻嘻),整個(gè)順產(chǎn)過程我并沒感覺到十分不可忍受的疼痛,而且也沒有撕心裂肺的喊叫,醫(yī)生和助產(chǎn)士都表揚(yáng)我了,以下是我的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn),希望對大家有幫助吧!
產(chǎn)前 做好充分準(zhǔn)備,了解整個(gè)產(chǎn)程的始終。有條件最好參加一些孕產(chǎn)課堂,或者看視頻,學(xué)習(xí)lamaze呼吸法,和產(chǎn)程中的一些基本動作。 平時(shí)多注意腿部肌肉練習(xí),防止生產(chǎn)時(shí)痙攣。這些練習(xí)要37周以后做!一種是慢慢蹲下去(不是深蹲),把雙軸放在腿之間往開撐。還有一種比較簡單,盤腿坐、雙腳相對就可以了。 第一產(chǎn)程 千萬別把力氣花在喊叫上,一點(diǎn)幫助都沒有還容易泄氣。 陣痛來的時(shí)候趕緊根據(jù)lamaze法調(diào)整呼吸,把注意力放在呼吸上,放松肌肉。陣痛結(jié)束后抓緊時(shí)間走動、上廁所、補(bǔ)充能量! 第二產(chǎn)程 宮口開到10指、生產(chǎn)用力時(shí),切勿學(xué)習(xí)電視中把頭仰起,那樣力氣都從上面泄掉,白費(fèi)力。正確的方法是,大口吸氣后憋氣,往下用力,同時(shí)頭略抬起向肚臍看,下巴向前縮,用孕產(chǎn)課堂上教的腳蹬、手提動作,在最痛的時(shí)候用力,使勁了五六次,寶寶就出來了! 產(chǎn)后 出了產(chǎn)房，麻醉過后，側(cè)切口的疼痛開始了！生產(chǎn)的疼痛只是幾個(gè)小時(shí)，但聽說很多媽媽在側(cè)切口受的痛苦是幾個(gè)月甚至好多年！我用早就準(zhǔn)備好的金花油涂抹傷口，同時(shí)也涂到陰道內(nèi)側(cè)去。傷口7天愈合，一點(diǎn)后遺癥都沒有。 |
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