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章子怡：身材更好，名氣更大

發(fā)布日期：2018/3/4　發(fā)布者：佚名　共閱58694次

　　　因近期在英國籌備新作《Lost For Words》的章子怡，身穿火紅低胸晚裝，配上舞會贊助商蕭邦提供的名貴鉆石項鏈?zhǔn)⒀b出席的“第10屆White Tie & Tiara周年舞會”。通過報道我們發(fā)現(xiàn)，小章現(xiàn)在不僅越來越來有名氣、越來越大氣，而且身材更好、更有魅力了。有報道說章子怡的魅力身材得益于游泳運(yùn)動，毫無疑問，一項自己喜歡的運(yùn)動對于塑造美好身材是至關(guān)重要，秀體體重管理咨詢師認(rèn)為。

　　運(yùn)動最減肥

　　國家體育總局群體司在提供給大眾的健身處方中指出，運(yùn)動是減肥中最有效的方法之一。除此之外，正確的運(yùn)動不會增加食欲，更有利于身體健康。

　　消除一個誤會

　　大多數(shù)那孩子對鍛煉退避三舍，甚至對鍛煉產(chǎn)生了巨大的壓迫性，帶來巨大的生理和心理傷害。我們推薦給大家的是“完全健身法”——一種輔之以簡單的力量訓(xùn)練，又能起到心肺功能調(diào)節(jié)的鍛煉方法。這種方法能有效地燃燒卡路里，還能激發(fā)身體潛能，讓身體充滿活力。

　　明確一個事實(shí)

　　有一點(diǎn)是必須要明確的，增加肌肉決不會改變原有的優(yōu)美形體，因?yàn)檫@不是要把你培養(yǎng)成什么優(yōu)秀運(yùn)動員，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動只會使你的形體更優(yōu)美，表現(xiàn)更有活力健康。這往往被很多女性朋友所誤會。

　　好運(yùn)動，好身材

　　我們進(jìn)行運(yùn)動的最充分理由是，通過力量鍛煉和柔韌性練習(xí)能夠保持和加強(qiáng)我們的肌肉纖維。你的肌纖維保存或是變粗的越多，你能夠支出的越多，能夠減掉的脂肪越多——一句話，就是因?yàn)槟闵眢w肌肉多才有能力減少脂肪的數(shù)量。要始終明確一點(diǎn)：你的目標(biāo)是減肥，你越能夠支出，也就越能減肥秀體。

　　規(guī)律運(yùn)動

　　能在日常生活中堅持做的運(yùn)動才是最好的運(yùn)動。秀體告訴大家，只要你選擇了一項適合你的運(yùn)動，堅持一段時間你會深深地愛上這個運(yùn)動。這些運(yùn)動包括各種球類，跳操，游泳，滑冰或滑雪等等�，F(xiàn)在也有充分的條件供大家選擇不同的運(yùn)動項目。

　　為了讓自己喜歡某一項或一些運(yùn)動，這項活動必須讓自己覺得有價值。也就是說，運(yùn)動是因?yàn)槟阏嬲胍�，你可以很容易地把運(yùn)動融入到你的生活之中，通過這些運(yùn)動，你或多或少都有積極的收獲。當(dāng)你進(jìn)行自己喜歡的運(yùn)動時，運(yùn)動對你而言就變得輕松多了。喜歡一項運(yùn)動，并且能從中得到愉快的信息，這就變成了你進(jìn)行這項運(yùn)動的一種暗示，同時也能體現(xiàn)你的價值所在。

　　本文由秀體網(wǎng)授權(quán)搖籃網(wǎng)發(fā)表，未經(jīng)許可，請勿轉(zhuǎn)載。

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