| 性愛瑜珈熱辣狂 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57366次 |
《欲望城市》中薩曼塔為什么看起來如此迷人和激情四溢？你注意到薩曼塔鐘愛的運(yùn)動(dòng)了嗎？對(duì)了，做愛!還有她最喜歡的瑜伽！ 世界著名私人教練馬丁費(fèi)弗（martin feaver）評(píng)價(jià)瑜伽與做愛的關(guān)系——“如果你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢(shì)，而且你會(huì)樂意去嘗試；如果你有足夠的力量（瑜伽正是以自身體重為力量的練習(xí)），你就可以更長(zhǎng)久地保持你所喜歡的姿勢(shì)；而如果你們的身體彼此非常合適，你就能夠更加深入地體會(huì)性愛的美好。” 推薦姿式1：圓月戰(zhàn)斗式 He：成戰(zhàn)斗式，兩腳大大分開，前膝彎曲，小腿盡量垂直地面，大腿盡量平行，用大腿上側(cè)的力量支撐身體。 She：雙腿分開站立，雙手扶住他的肩。 He：用手托住她的腰。 She：借由他的力將身體向后向下彎曲，雙手撐地成輪式。控制這個(gè)姿勢(shì)15-30秒鐘。 提示：她如果做不到完全的輪式，也可改為雙手扶腰。 He：俯臥在地面上，雙手放在胸部旁側(cè)，兩腿打開，用手臂撐起身體成眼鏡蛇式。 She：在他上方，雙手放在他腰背處，兩腿并攏并將兩腳腳趾放在他雙腿內(nèi)側(cè)。用腳趾和手臂的力量將身體撐起。控制這個(gè)姿勢(shì)15-30秒鐘以上。 提示: 如果這個(gè)姿勢(shì)她感到困難，可以改成膝蓋跪地。 He：坐姿，兩腿并攏向前伸直。 She：坐在他大腿上方，雙手抓住他腳踝，雙膝搭在他肩上，小腿勾住他的背，吸氣。 She：手臂支撐將臀部抬起來，身體盡量保持一條直線，頭頸后仰。 He：雙手托住她的臀部或腰部，幫助她完成姿勢(shì)。自己保持背脊挺展，頭頸后仰。控制姿勢(shì)15-30秒鐘。
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