| 上班族媽媽如何養(yǎng)孩子 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57365次 |
現(xiàn)在，很多年輕媽媽擔(dān)心母乳會(huì)影響自己產(chǎn)后身材的恢復(fù)，并且，由于生活節(jié)奏快、工作任務(wù)重等原因，一些上班族媽媽很難保證為寶寶按時(shí)哺乳，而不得不采用母乳代用品。母乳喂養(yǎng)究竟會(huì)不會(huì)影響身材?眼看產(chǎn)假到期，怎么才能工作、哺乳兩不誤? 上班族媽媽如何為寶寶哺乳 母乳促進(jìn)產(chǎn)后身材恢復(fù) 通過長期的科學(xué)普及，母乳喂養(yǎng)的重要性已經(jīng)被越來越多的新媽媽所認(rèn)識(shí)了。但母乳會(huì)不會(huì)影響自己的體型恢復(fù)?這是困擾很多新媽媽的問題。 戴耀華認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)不但不會(huì)影響體型，還能促進(jìn)產(chǎn)后身體的復(fù)原。她打了個(gè)比方，乳房有如植物，經(jīng)歷春華秋實(shí)、花開花謝的全過程，它才會(huì)生長得更健康。而生育和哺乳，就是乳房的花開花謝，這一過程能促進(jìn)乳房自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)它的生命力。 “也有一些新媽媽認(rèn)為自己奶水不足，很快放棄了母乳喂養(yǎng)。實(shí)際上是喂養(yǎng)不正確或媽媽抱寶寶的姿勢(shì)不正確造成的�！贝饕A解釋說。 很多寶寶只吸媽媽的乳頭，這是不對(duì)的，一定要吸乳暈，因?yàn)槟潭荚谌闀炏旅娴娜楦]里，一定要壓這里才能把奶擠出來。其次，抱寶寶時(shí)，媽媽必須坐舒服，寶寶的頭、脖子、身體成一條線。要胸貼胸、腹貼腹，下巴貼乳房。 同時(shí)，戴耀華提醒那些認(rèn)為配方奶粉能夠代替母乳的媽媽，配方奶粉基礎(chǔ)原料是牛奶，其主要成分與母乳是不同的。以蛋白質(zhì)為例，母乳中酪蛋白和乳清蛋白是天然的，其中嬰兒易吸收的乳清蛋白含量高，而牛奶是人工的，所含的乳清蛋白相對(duì)母乳要低得多。 寶寶吃初乳免疫系統(tǒng)更完善 到了妊娠后期，準(zhǔn)媽媽乳房內(nèi)逐漸開始蓄積少量的乳汁，分娩后最初開奶分泌的乳汁，叫做初乳。準(zhǔn)媽媽分娩前受孕酮和雌激素影響，催乳作用受到抑制，分娩后上述激素影響明顯減少，所以需要盡早刺激乳腺開始分泌乳汁。分娩后一小時(shí)內(nèi)，寶寶就要和媽媽進(jìn)行皮膚接觸并吸吮兩側(cè)乳頭，刺激感覺神經(jīng)，這樣就可以促進(jìn)產(chǎn)生催乳素建立泌乳反射。 與吃初乳的嬰兒相比，不吃初乳的嬰兒往往免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，容易患各種疾病。比如，反復(fù)呼吸道感染、哮喘、肺炎以及各種過敏性疾病。 由于初乳顏色較黃，量比較少，較稀薄，有些新媽媽誤認(rèn)為這些乳汁不重要，就擠出后扔掉了。戴耀華提醒新媽媽們千萬不要這樣做，有些新媽媽擔(dān)心寶寶吃不飽，將寶寶生理性體重下降歸罪于初乳的稀薄和量少，急不可待地給寶寶加糖水、牛奶和其他代乳品、營養(yǎng)品，這些做法也是不正確的。嬰兒6個(gè)月內(nèi)要純母乳喂養(yǎng)，不添加任何食物、水及其他飲料。滿6個(gè)月后，不論母乳分泌多少，都應(yīng)加輔助食品。 給上班媽媽支招 產(chǎn)假已滿，媽媽就要上班了，不便于按時(shí)給寶寶哺乳了。而此時(shí)寶寶正需要添加輔食，如果喂養(yǎng)不當(dāng)，很容易引起營養(yǎng)不良。同時(shí)，這個(gè)時(shí)期，寶寶體內(nèi)從母體中帶來的一些免疫物質(zhì)正在不斷消耗、減少，若過早中斷母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降、消化功能紊亂，影響寶寶生長發(fā)育。 戴耀華建議，這時(shí)要在兩次母乳之間添加輔食。如果條件允許，媽媽在上班時(shí)仍按哺乳時(shí)間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。在可能的情況下，吸出的乳汁放置在消毒過的清潔奶瓶里，放進(jìn)裝好冰塊的保溫杯，回家后用溫水煮熱后仍可哺乳。 媽媽們也可以在上班前一周用手或者吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶內(nèi)再倒入集乳袋并冷藏(4℃保存期48個(gè)小時(shí))或冷凍(-4℃保存期限7天)于冰箱內(nèi)。下班后母乳低溫運(yùn)回家后要立即放入冰箱儲(chǔ)存，所有儲(chǔ)存的母乳要注明擠出的時(shí)間，便于每次取用。 給寶寶喂奶前，先把冷凍母乳用冷水退冰，再以不超過50℃的熱水隔水溫?zé)?冷藏的母乳也需要以不超過50℃的熱水隔水加熱)。不要用微波爐，因?yàn)槲⒉t加熱不均勻，可能會(huì)燙著寶寶。母乳直接在火上加熱、煮沸會(huì)破壞其營養(yǎng)成份，因?yàn)樽詈玫霓k法是用奶瓶隔水慢慢加入溫水，將奶瓶搖勻后，用手腕內(nèi)側(cè)測試溫度，合適的奶溫應(yīng)和體溫相當(dāng)。 上班后由于工作的壓力以及嬰兒吸吮母乳次數(shù)減少，有的媽媽乳汁分泌會(huì)減少，要想辦法保持充足的乳汁分泌。在上班期間擠出乳汁有利于乳汁的持續(xù)分泌，多喝湯水及催乳食物、保持愉快的心情都可幫助乳汁分泌。 喂初乳的好處 初乳中蛋白質(zhì)含量較成熟乳多，脂肪和乳糖較成熟乳少，最適合新生兒需要;初乳中含有許多白細(xì)胞和抗體，能抑制或殺死細(xì)菌和病毒，被稱為最早獲得的口服免疫抗體;含有生長素，促使小兒的腸道發(fā)育、成熟;能防止產(chǎn)生過敏反應(yīng)。 母乳喂養(yǎng)的七大優(yōu)勢(shì) 母乳所含有的營養(yǎng)物質(zhì)最適合嬰兒消化吸收。母乳含有豐富的抗感染物質(zhì)，能降低嬰兒腹瀉、呼吸道及皮膚感染幾率;母乳中含有嬰兒大腦發(fā)育所需的氨基酸，對(duì)寶寶大腦發(fā)育好;哺乳過程中，媽媽的聲音和肌膚接觸能刺激嬰兒大腦，能促進(jìn)其早期智力開發(fā)，有利于嬰兒心理和智能的發(fā)育;媽媽喂奶時(shí)喂出的母子感情，是任何奶粉和牛奶所不能替代的;媽媽在妊娠期間積存大量皮下脂肪，在哺乳過程中，這些脂肪逐漸被消耗掉，體重和體型復(fù)原比較快;母乳喂養(yǎng)能刺激子宮回縮，利于媽媽子宮恢復(fù)，有助于媽媽減少患乳腺癌、卵巢癌等癌癥的可能性;在牙齒發(fā)育方面，吸吮有助于面部正常發(fā)育，并可預(yù)防由奶瓶喂養(yǎng)引起的齲齒。（來源：太平洋親子）
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