| 產(chǎn)后你還想做辣媽嗎？ | |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57784次 | |
法寶一：經(jīng)穴按摩減肥 這種方法遵循了傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩方法，選擇特殊的穴位來(lái)調(diào)整經(jīng)絡(luò)。通過(guò)按摩，既可以調(diào)整體內(nèi)脂肪代謝和糖的代謝，還可調(diào)整腸胃功能和腦神經(jīng)功能，從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏、美容的效果。經(jīng)穴按摩減肥的好處是無(wú)副作用，且比針灸方便，效果更易保持。 法寶二：堅(jiān)持給孩子哺乳 產(chǎn)后新媽媽如果想盡快恢復(fù)苗條的身姿，只要在坐月子時(shí)堅(jiān)持給孩子哺乳就可以了，因?yàn)椴溉槭亲詈玫臏p肥方式。在喂母乳時(shí)，寶寶長(zhǎng)時(shí)間吮吸乳頭，可幫助子宮收縮，同時(shí)在產(chǎn)奶的過(guò)程中，也會(huì)消耗母親體內(nèi)的脂肪，對(duì)瘦身有效。 法寶三：產(chǎn)后運(yùn)動(dòng) 產(chǎn)后坐月子的瘦身哲學(xué)是：不要經(jīng)常躺在床上，要經(jīng)�；顒�(dòng)。所以堅(jiān)持做一些簡(jiǎn)單的產(chǎn)后體操，可以幫助子宮收縮。 法寶四：補(bǔ)中有減 產(chǎn)后媽媽身體水分多，一些人便利用熱氣蒸發(fā)水分的方式減肥，這可能會(huì)造成脫水現(xiàn)象。我們的身體70%是水分，用熱氣蒸發(fā)體內(nèi)的水分，一旦失水過(guò)多會(huì)傷害身體。 中醫(yī)師認(rèn)為，坐月子減肥非常傷身，產(chǎn)后媽媽必須格外注意。產(chǎn)后出血、氣虛、氣血不足，這時(shí)候最需要調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，絕對(duì)不可以亂吃減肥藥。其實(shí)，產(chǎn)后減肥，可以通過(guò)正確搭配飲食、多吃蔬菜達(dá)到瘦身效果。
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