| 5字豐胸法做挺美女人 | |||
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57347次 | |||
導(dǎo)讀：不論春夏還是秋冬，豐胸是不變的話題，想要把你的胸部UPUP，就要牢記吃、喝、動(dòng)、按、穿5個(gè)字，跟著小編講的做，幫你重塑胸圍，讓你從此做“挺美”女人�！ �
吃：經(jīng)常吃豬蹄 多吃補(bǔ)充膠質(zhì)、雌激素的食物，促進(jìn)乳房的發(fā)育。例如豬蹄：豬蹄中膠原蛋白的含量非常豐富，它是通過(guò)補(bǔ)充大量脂肪達(dá)到豐胸目的。豬蹄對(duì)于愛美女士來(lái)說(shuō)，那可是算是很理想的食物，不但可以豐胸，還可以美容，延緩皮膚衰老，保持皮膚彈性和韌性，讓自己永遠(yuǎn)保持年青漂亮，柔滑的肌膚，豐滿的胸部。 推薦食譜：豬腳燉花生 材料：花生100克、豬腳1只 調(diào)味料：鹽、姜、糖各少許、醬油4湯匙、酒2湯匙 做法： 1、將豬腳洗凈川燙，然后放進(jìn)鍋中炒至微黃色 2、加入花生、醬油、糖、酒和適量的水 3、以小火燉煮，燉至豬腳熟透即可 附加零食：經(jīng)常吃花生 對(duì)于胸部扁平的MM來(lái)說(shuō)，花生確實(shí)是不錯(cuò)的選擇�；ㄉ歉缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。生花生對(duì)于女性健康有很大的幫助，這不單單只是在減肥、豐胸中用哦，感覺自己氣虛體弱，月經(jīng)不調(diào)，面色蒼白的MM都可以試試。 小編提醒： 買生的花生米(一定要生的，最好是當(dāng)年新鮮的，炒過(guò)或者鹽焗的都容易讓人長(zhǎng)胖)，每2個(gè)小時(shí)吃10-20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補(bǔ)充油脂和維生素B2。 吃了感覺胃不舒服的，是因?yàn)閷?duì)那個(gè)紅衣的反應(yīng)，可以把紅衣剝了再吃。
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喝：多喝木瓜粉 木瓜粉中含有豐富的木瓜酵素對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等營(yíng)養(yǎng)成份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸的效果，可謂是絕佳的豐胸食品。 青木瓜粉用法用量： 1、木瓜粉的食用方法非常簡(jiǎn)單，將一匙羹(約5克左右)的木瓜粉倒入裝有開水的杯中，充分?jǐn)噭蚝蠹尤肷僭S牛奶，也可根據(jù)個(gè)人愛好適量加糖或蜂蜜，如果可以的話，磕一個(gè)生雞蛋進(jìn)去，那將又是另外一番美味!每次僅需一小羹就能沖出一杯美味又可美容、豐胸、瘦身的木瓜粉美餐。根據(jù)自己喜歡的口味加入不同的配料! 2、木瓜粉、鮮牛奶各適量。 將木瓜粉中加適量的水與砂糖、再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。 功效：有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤(rùn)。 木瓜粉是由青木瓜提取的，木瓜是美容水果的排行前幾名，它的功效數(shù)都數(shù)不清，除了能抗氧化和促進(jìn)肌膚的正常代謝外，還可以迅速地白嫩肌膚、活氧、淡化斑點(diǎn)和豐胸美白。 動(dòng)：游泳+擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 游泳：水壓能按摩胸部，不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)，還可以借助水中劃動(dòng)手臂充分?jǐn)U胸。每周游泳1-2次，對(duì)豐胸、乳房的健美 確實(shí)是大有益處。 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：身體平躺，兩手拳心相對(duì)，持啞鈴內(nèi)收至胸前，然后兩臂向兩側(cè)平伸外展。動(dòng)作應(yīng)緩和，啞鈴向胸前內(nèi)收時(shí)吸氣，向兩側(cè)外展時(shí)呼氣。反復(fù)做數(shù)十次。 |
按：精油按摩 每邊乳房用10滴精油，均勻涂抹胸部，然后用手掌做劃圈按摩，讓皮膚吸收完就可以。按摩時(shí)間10-15分鐘。如果是冬天使用，在使用完以后最好用熱毛巾熱敷5分鐘，促進(jìn)皮膚更好吸收。天氣暖和的時(shí)候就不需要熱敷了。 按摩的時(shí)候可以分開使用按摩，也可以兩邊胸部同時(shí)使用按摩，同時(shí)按摩是一邊做順時(shí)針劃圈，一邊做逆時(shí)針劃圈同時(shí)按摩，這樣就比較順手。 穿：穿對(duì)內(nèi)衣 想要有效豐胸，穿對(duì)內(nèi)衣很重要哦。 PONT1：1/2或3/4罩杯能將小胸部有效集中，讓胸部看起來(lái)夠圓潤(rùn)挺立 PONT2：罩杯內(nèi)具襯墊，具側(cè)推、集中的功能，下厚上薄的胸罩也有同樣效果 PONT3：軟性隱形鋼圈能有效拖高胸部
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