| 按摩減肥 5分鐘瘦全身 | |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57355次 | |
| 所謂“減肥按摩”是通過按摩促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。研究證明，按摩不僅能防治疾病,還能簡單,有效地促進(jìn)減肥,是一項(xiàng)沒有副作用的減肥方法。 只要利用日常生活的空擋時(shí)間做做按摩，幾分鐘的時(shí)間就可以輕松瘦全身，也可以配合纖體產(chǎn)品或工具輔助按摩，減肥效果更明顯。 不可不知的瘦身穴位 我們身體中的經(jīng)絡(luò)、穴位遍布全身，復(fù)雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過程中，千萬不要忽略了這些能加強(qiáng)瘦身效果的關(guān)鍵點(diǎn)。 肱中穴 位置：肱中在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點(diǎn)。 按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時(shí)堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。 按摩方法：拇指圈狀按摩。 臂臑穴 位置：臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處。 按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。 按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。 外關(guān)穴 位置：小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。 按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細(xì)。 按摩方法：拇指按壓。 曲池穴 位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。 按摩此穴，在收緊肌肉的同時(shí)，可美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動(dòng)人。 按摩方法：中指和食指圈狀按摩。 風(fēng)市穴 位置：位于人體的大腿外側(cè)的中線上，直立垂手時(shí)，中指尖處。 按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿變得苗條。 按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓圈狀按摩。 血海穴 位置：大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋內(nèi)側(cè)端向上2寸。 按摩此穴，可改善腿部血液循環(huán)，消除腿部堆積的脂肪，同時(shí)改善女性月經(jīng)不調(diào)。 按摩方法：拇指圈狀按摩。 大橫穴 位置：肚臍旁開4寸處 按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。 按摩方法：雙手食指指端同時(shí)按壓，圈狀按摩100次。 足三里 位置：膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。 按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏?yán)w細(xì)。 按摩方法：拇指按壓。 承山穴 位置：承山穴位于小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)小腿肚下出現(xiàn)尖角凹陷處。 按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對(duì)美化小腿線條有顯著的作用。 按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓。 天樞穴 位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。 按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。 按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50～100次，逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次。
|
| 中國嬰童招商網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明： ① 本網(wǎng)轉(zhuǎn)載其他媒體稿件是為傳播更多信息，此類稿件不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，本網(wǎng)不承擔(dān)稿件侵權(quán)行為連帶責(zé)任。 ② 企業(yè)在本網(wǎng)發(fā)布內(nèi)容，文責(zé)自負(fù)。 ③ 如您因原創(chuàng)、版權(quán)等問題需要與本網(wǎng)聯(lián)絡(luò)，請(qǐng)聯(lián)系電話：010-57895369。 |
|
| 【關(guān)閉此頁】 【返回上頁】 |
15311002102 
