| B型血減肥要吃這些食品 | |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57483次 | |
與O型血和A型血相比，B型血是第三個出現(xiàn)的血型。那么這類型的減肥者飲食上應(yīng)該注意什么呢？今天就讓小編為你盤點適合B型血瘦身的減肥食品吧。 適合的食物 肉類：羊肉、兔肉、大部分魚肉。 菜類：芥蘭花菜、芹菜、菜心、韭菜、菠菜、蕃薯葉、大白菜、茄子、馬鈴薯、蕃薯、紅黃青燈籠椒、辣椒、泡菜。 補品：燕窩、雪蛤膏。 奶制品與蛋類：蛋類、奶品、羊奶、優(yōu)格。 水果類：奇異果、葡萄柚、黃梨、葡萄、西瓜、蘋果、李、桃、梨、杏子、木瓜、鮮橙、香蕉、橘子、哈蜜瓜、香瓜、芒果、草莓、荔枝。 其他：燕麥制品、菇菌類、冬蟲夏草、靈芝、葡萄籽、花粉、小麥草、苦瓜素、白醋、紅醋、沙拉醬、咖哩、橄欖油、茶、龍井、普洱茶、烏龍茶、玫瑰花茶、菊花茶、七葉膽茶、姜茶、人參茶、紅茶。 忌諱的食物：牛肉、有殼海鮮、雞肉、雞精、雞湯、全麥面包、雜糧面包、玉米類、醬料、胡椒、椰子、蘇打、豆腐、豆?jié){、黃豆、綠豆、杏仁、核桃、栗子、黑豆、花生制品、開心果、腰果、酪梨、咖啡。 下面是B型血的食單： １．肉類： 推薦食物： 山羊肉，羊羔肉，綿羊肉，兔肉，鹿肉 中性食物： 牛肉，野雞肉，火雞，雞蛋 禁止食物： 豬肉制品，雞肉，鴨肉，鵝肉，松雞，鵪鶉肉，龜，鴨蛋，鵝蛋，鵪鶉蛋，三文魚子 Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物： 牛心，馬肉，乳鴿，牛/羊雜碎， Secretor的中性食物／Non Secretor的推薦食物： 小牛肝 Secretor的推薦食物／Non Secretor的中性食物： 魚子醬 2．魚類： 推薦食物： 鱈，石斑魚，黑線鱈，海鱈，鯖魚，河鱸，狗魚，真鯛，沙丁魚， 鯡魚 中性食物： 鮑魚，跳魚，魷魚， 太陽魚， 箭魚， 羅非魚， 金槍魚 禁止食物： 鳳尾魚，鱸魚，蛤，海螺，螃蟹，鰻，青蛙，龍蝦，貽貝，章魚，牡蠣， 蠔， 蝦， 蝸牛， 虹鱒， 石首魚 Secretor的中性食物／Non Secretor的推薦食物： 鯉魚，鯰魚， Secretor的推薦食物／Non Secretor的中性食物： 大比目魚，三文魚 Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 扇貝，干貝 ３．奶類： 推薦食物： 全脂酸奶，MOZZARELLA奶酪（pizza奶酪），山羊奶， 山羊干酪， 羊乳酪， PANEER干酪，KEFIR酸乳酒，F(xiàn)ARMER干酪，RICOTTA干酪 中性食物： 無鹽黃油，酸奶油，白脫牛奶，某些奶酪 禁止食物： STRING干酪，AMERICAN干酪，BLUE CHEESE，某些奶酪 Secretor的中性食物／Non Secretor的推薦食物： 酥油 Secretor的推薦食物／Non Secretor的中性食物： 脫脂牛奶， 全脂牛奶 �。矗� 推薦食物： 葡萄，柚子，番木瓜，菠蘿，菠蘿汁，李子，布林，西瓜 中性食物： 蘋果/蘋果汁，杏/杏汁，亞洲梨，棗，獼猴桃，金錢桔，檸檬/檸檬汁/檸檬水，酸橙/酸橙汁，芒果/芒果汁，桑葚，油桃/油桃汁，柑桔/柑桔汁，桃子，梨子/梨汁，大蕉，葡萄干，草莓，橘子/橘子汁，黑草莓，荔枝 禁止食物： 鱷梨，苦瓜，椰子，椰汁，柿子，石榴，仙人掌果，陽桃 Secretor的推薦食物／Non Secretor的中性食物： 香蕉 Secretor的中性食物／Non Secretor的推薦食物： 黑莓，蘭莓，櫻桃，櫻桃汁，無花果，柚子汁， Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 香瓜， 哈密瓜， 5．蔬菜： 推薦食物： 甜菜根，甜菜葉，西蘭花，胡蘿卜，花菜，姜，芥蘭，芥菜葉，紅薯，山藥 中性食物： 芝麻菜，蘆筍，竹筍，小白菜，胡蘿卜汁，西芹/西芹汁，黃瓜/黃瓜汁，大白蘿卜，海帶，大頭菜，大蔥，萵苣，生菜，蘑菇，豌豆，泡菜，紅甜椒，小蔥， 紫菜， 菠菜， 普通南瓜，紫芋頭，芯里美蘿卜，荸薺，小胡瓜 禁止食物： 蘆薈，橄欖，大黃葉 Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 土豆 Secretor的推薦食物／Non Secretor的中性食物： 卷心菜/卷心菜汁，茄子，辣椒， Secretor的中性食物／Non Secretor的推薦食物： 蒜頭，洋蔥 Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物： 金南瓜，番茄/番茄汁 �。叮畧怨�/油類：（堅果每周3次，每次1小把 推薦食物： 核桃 中性食物： 杏仁/杏仁醬，杏仁露，山毛櫸堅果，巴西堅果，栗子，亞麻籽，山胡桃，澳大利亞堅果，美洲山核桃 禁止食物： 腰果，榛子，松籽，開心果，芝麻/芝麻醬，紅花籽，葵花籽 Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物： 南瓜籽 �。罚诡悾� 推薦食物： 無 中性食物： 蠶豆，嫩豆莢，長豆角， 白豆 禁止食物： 紅豆，黑豆，眉豆，鷹嘴豆，小扁豆， 綠豆/綠豆芽， 花生/花生醬， 花斑豆， 腐竹， 豆腐 Secretor的推薦食物／Non Secretor的中性食物： 紅腰豆， 利馬豆 Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 黃豆/腐乳 Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物： 豆?jié){ ８．谷類： 推薦食物： 發(fā)芽面包（用發(fā)芽的小麥制作的面包）， 爆米花，米糠， 小米 中性食物： 大麥， 無麩粉面包， 米，米漿， 米粉， 禁止食物： 蕎麥， 玉米， 爆玉米花， 蒸粗麥粉， 麩粉， 100%黑面包， 黑麥粉， 小麥糠/麩，小麥全麥 Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 黃豆粉，小麥白面粉， Secretor的推薦食物／Non Secretor的中性食物： 燕麥 Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物： 野米， 高粱， 木薯粉 �。梗{(diào)料： 推薦食物： 咖哩粉，甘草，歐芹， 中性食物： <日>醬油，醋，酵母， 發(fā)酵粉，海鹽，八角，羅勒，月桂樹葉，香檸檬油，香菜籽，小豆蔻，紅辣椒粉，細香蔥，巧克力，芫荽葉，丁香，孜然，蒔蘿子，海苔，肉豆蔻，花椒，紅辣椒，薄荷油，迷迭香，藏紅花，鼠尾草，龍嵩， 龍嵩葉，百里香，姜黃根粉末，香草精 禁止食物： 明膠，味噌/日本豆面醬，醬油，多香果粉，肉桂，玉米淀粉，胡椒粉 Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 芥末，調(diào)味汁 �。保埃嬃虾吞瘘c： 推薦食物： 綠茶 中性食物： 啤酒，蜂蜜， 糖楓汁， 米糖漿， 糖蜜 禁止食物： 碳酸飲料， 杏仁露， 人造甜味劑， 麥芽糖， 玉米糖漿， 葡萄糖， 轉(zhuǎn)化糖 Secretor的中性食物／Non Secretor的推薦食物： 紅葡萄酒， 白葡萄酒 Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 咖啡，紅茶， 果糖， 食糖 Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物： 酒精飲料，SELTZER WATER（一種德國礦泉水）
|
|
| 中國嬰童招商網(wǎng)版權(quán)與免責聲明： ① 本網(wǎng)轉(zhuǎn)載其他媒體稿件是為傳播更多信息，此類稿件不代表本網(wǎng)觀點，本網(wǎng)不承擔稿件侵權(quán)行為連帶責任。 ② 企業(yè)在本網(wǎng)發(fā)布內(nèi)容，文責自負。 ③ 如您因原創(chuàng)、版權(quán)等問題需要與本網(wǎng)聯(lián)絡(luò)，請聯(lián)系電話：010-57895369。 |
|
| 【關(guān)閉此頁】 【返回上頁】 |
15311002102 
