| 喝酒不發(fā)胖教你一招 | |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57340次 | |
營(yíng)養(yǎng)師指出，酒類飲料完全不含任何營(yíng)養(yǎng)成分，但熱量卻相當(dāng)高。更何況，大部分人除了喝酒之外，不容置辯地配點(diǎn)下酒菜或是點(diǎn)心。因此，熱量的攝也相當(dāng)驚人，這也就難怪常喝酒的人都有個(gè)凸出的啤酒肚。 如果喝下的酒又不止一杯，加上佐酒的一些小點(diǎn)心。一個(gè)晚上下來(lái)，所攝取的熱量就相當(dāng)于三頓正餐的熱量。如果連續(xù)一個(gè)禮拜，都維持同樣的飲酒習(xí)慣，在這一個(gè)禮拜之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身上多出１公斤的贅肉。 因此，為了身材著想，和朋友們一起狂飲爛醉，不如點(diǎn)到為止的小酌。另外，也不能因?yàn)楹鹊氖瞧【苹蚴羌t酒等酒精濃度較低的酒，就一杯接著一杯的喝。要避免攝取過(guò)多熱量，最好是在晚餐后來(lái)一小杯助興，由于才剛吃飽，也不會(huì)想多吃下酒的小菜或是點(diǎn)心。飲酒的時(shí)候，也可以兩杯為限，畢竟酒的香醇才是品嘗的重點(diǎn)，一杯著一杯，只會(huì)麻痹味蕾，也浪費(fèi)釀酒者的心血結(jié)晶。 而平日在家，若有小酌的習(xí)慣，可要多多注意各種酒類的熱量，這樣才能真正地享受佳釀且不發(fā)胖。 |
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