| 蘑菇減肥食譜瘦身又美容 | |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57345次 | |
減肥是女人一生的事業(yè)。不運動，吃什么減肥呢？想要減肥又不傷害身體，吃蘑菇減肥食譜是一個不錯的選擇。下面就介紹一種可以一舉二得的食品——蘑菇。它含有無機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分，又屬于低熱量食品。且多食也不會發(fā)胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。 蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預(yù)防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。 但是天天吃蘑菇會容易令人生膩，不過沒有關(guān)系，下面就介紹幾種蘑菇食譜，讓大家來。 ·蘑菇燴菜總熱量（164千卡） 材料：香菇（每克含蛋白質(zhì)2。9克、脂肪0。2克、熱量23克）40克、金頂側(cè)耳20克、粉絲30克、菠菜（每克含蛋白質(zhì)2。4克、脂肪0。5克、熱量27克）20克、洋蔥10克、胡蘿卜（每克含蛋白質(zhì)0。6克、脂肪0。3克、熱量38克）10克、蒜（每克含蛋白質(zhì)4。4克、脂肪0。2克、熱量113克）2瓣、醬油2小匙、芝麻若干、胡椒粉若干、香油若干、食用油若干�！に獬茨⒐娇偀崃浚�123千卡） 材料：香菇（每克含蛋白質(zhì)2。9克、脂肪0。2克、熱量23克）3個、金頂側(cè)耳40克、松茸蘑50克、蒜3瓣、食用油1。5湯匙、鹽若干、食用油若干 ·蘑菇豆腐辣醬湯總熱量（143千卡） 材料：金頂側(cè)耳60克、牛肉（每克含蛋白質(zhì)20。1克、脂肪10。2克、熱量172克）20克、豆腐（每克含蛋白質(zhì)7。4克、脂肪3。5克、熱量72克）適量、大蔥1棵、紅辣椒1個、辣醬5克、湯米水1杯。 這三種食譜可以給大家一個意想不到的效果，想減肥的人們快來試一試吧！
|
|
| 中國嬰童招商網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明： ① 本網(wǎng)轉(zhuǎn)載其他媒體稿件是為傳播更多信息，此類稿件不代表本網(wǎng)觀點，本網(wǎng)不承擔(dān)稿件侵權(quán)行為連帶責(zé)任。 ② 企業(yè)在本網(wǎng)發(fā)布內(nèi)容，文責(zé)自負(fù)。 ③ 如您因原創(chuàng)、版權(quán)等問題需要與本網(wǎng)聯(lián)絡(luò)，請聯(lián)系電話：010-57895369。 |
|
| 【關(guān)閉此頁】 【返回上頁】 |
15311002102 
