| 新媽咪美體全接觸 | |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57360次 | |
性感女神鐘麗緹讓人印象深刻的不是她拍的影片，而是她在誕下小寶寶之后，竟然還能將身材恢復(fù)得那么好!國際影星安吉麗娜·朱莉也在這方面樹立了好榜樣，產(chǎn)后身材不僅恢復(fù)得和從前一樣凹凸有致，而且更添韻味。這是讓多少媽媽和準(zhǔn)媽媽羨慕的事情。 于是，產(chǎn)后美體，已經(jīng)成為都市女性不得不說的話題。 美體，包括減肥、塑身、美體三個(gè)方面。記者采訪一輪發(fā)現(xiàn)，原來產(chǎn)后美體的方法還真有不少，針灸、按摩、運(yùn)動(dòng)、站立、排毒spa、營養(yǎng)餐……看看哪一款適合你? 針灸塑身：安全，副作用小 有著多年臨床經(jīng)驗(yàn)的廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸科潘文宇副教授介紹，經(jīng)常有些產(chǎn)后發(fā)胖或身材走樣的媽媽來進(jìn)行針灸減肥，通過針灸治療，不僅可以達(dá)到減肥瘦身的效果，而且還有塑身美體的作用，這主要是因?yàn)獒樉臏p肥的原理是調(diào)節(jié)人的身體機(jī)能，加快人體的新陳代謝，加速脂肪燃燒，增強(qiáng)身體的免疫功能，同時(shí)抑制食欲，從而達(dá)到減肥塑身的效果，因?yàn)樯眢w內(nèi)的毒素通過針灸得以排出，所以人看起來氣色也好，人就漂亮了。“但是一定要避免一個(gè)誤區(qū)，瘦身并不是體重降得越快越好，如果一味追求下降的斤數(shù)，還會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。”潘文宇提醒說。 潘文宇副教授說，有些人擔(dān)心產(chǎn)后瘦身美體難度會(huì)比較大，其實(shí)產(chǎn)后的媽媽來進(jìn)行針灸塑身的，效果會(huì)更明顯，因?yàn)樵趹言衅陂g肥胖起來的人，發(fā)胖的時(shí)間短，堆積起來的都是軟脂肪，所以比普通肥胖患者更容易減下去。根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，產(chǎn)后體重增加十幾斤至三十斤的，一般做兩個(gè)療程就可以恢復(fù)到產(chǎn)前的身材。“除了瘦身，像妊娠紋這樣的問題也能得到緩解，經(jīng)過針灸后，產(chǎn)婦的皮膚會(huì)明顯光滑很多，氣色也調(diào)理得好，所以人就會(huì)變漂亮了。” 產(chǎn)后多久適合做針灸瘦身美體呢?潘文宇副教授表示，產(chǎn)后4-6個(gè)月就可以開始。如果是在哺乳期，就要因人而異來決定是否選擇針灸美體了，根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，有的產(chǎn)婦經(jīng)過針灸治療后，乳汁分泌減少了，也有的產(chǎn)婦在治療后，乳汁分泌反而更多了。“不過我們一般都建議產(chǎn)婦在哺乳結(jié)束后再來做。” 那么，所有產(chǎn)婦都能做針灸減肥嗎?潘文宇說，不是，有四種情況的產(chǎn)婦是不能做針灸減肥的，一是發(fā)熱，二是出皮疹，三是皮膚有破損，四是處于經(jīng)期。 小貼士： 特點(diǎn)：安全、副作用小 療程：每周三次，每次半小時(shí)，一個(gè)月為一個(gè)療程，一般需要2-3個(gè)療程。 費(fèi)用：70-80元/次。一個(gè)療程700-800元。 禁忌：發(fā)熱、出皮疹、皮膚破損、經(jīng)期都不適合做。 塑身美體餐：想瘦身不求人 吃得好，也是塑身美體的法寶。據(jù)奈瑞爾營養(yǎng)師章小玲介紹，如果斷奶比較早的媽媽，在產(chǎn)后45天以后就可以通過吃瘦身美體餐，實(shí)施瘦身美體計(jì)劃，早餐建議吃“一份雜糧粥+一份青菜”，或是“一碗豆?jié){+一片面包”，或是“一份餃子(4個(gè))”，中餐吃“一小碗米飯+一小碗湯+菜(肉菜比例為4：6)”，晚餐建議吃水果餐，選擇三種水果搭配在一起吃，如“半個(gè)蘋果+一個(gè)雪梨+幾瓣柚子”，還可以喝不加油的清湯，吃到7分飽即可。章小玲提醒說：“晚餐是瘦身的法寶!早餐和午餐可以吃飽，但是晚餐一定不能，吃到7分飽就行了，一定不能吃消夜，這樣堅(jiān)持3個(gè)月，身材就可以恢復(fù)得很漂亮了。”如果在早上和晚上臨睡前再配合按摩腹部，以肚臍為圓心，先逆時(shí)針按摩40圈，再順時(shí)針按摩40圈，效果就更好了。 小貼士： 特點(diǎn)：方便、安全。 療程：3個(gè)月。 費(fèi)用：不用額外花錢，還能省下一筆買菜的錢。 禁忌：不可以吃消夜。 美容院塑身：專業(yè)還原漂亮 奈瑞爾廣州東峻廣場(chǎng)分店店長(zhǎng)劉鳳蘭說，媽媽產(chǎn)后，體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生劇烈變化，身體發(fā)生巨大的生理變化，所以產(chǎn)后的體形修復(fù)首要是保健，切不可急速減肥，過分節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)都將嚴(yán)重影響身體恢復(fù)，而且日后更容易反彈。劉鳳蘭給出幾種針對(duì)不同部位的產(chǎn)后美體指引。 針對(duì)腰腹部的“游泳圈”，美體中心的做法是以手法按摩配合一些美體產(chǎn)品，以促進(jìn)新陳代謝，減除腰腹的多余脂肪。一般分“碎脂-排脂-收緊”三個(gè)階段，一般一個(gè)療程后基本可以減除腰腹的多余脂肪，不過具體效果因體質(zhì)而異。完成一個(gè)療程一般需要30天(10次碎脂+10次排脂+10次收緊)，高齡產(chǎn)婦恢復(fù)得比較慢，可能還需要進(jìn)行排毒等護(hù)理。一個(gè)療程費(fèi)用一般在1萬元以上。另外，劉鳳蘭特別提醒，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦都至少在分娩后三個(gè)月才能做腰腹的專業(yè)護(hù)理。 小貼士： 特點(diǎn)：貴價(jià)。 療程：1個(gè)月。 費(fèi)用：1萬元以上。 禁忌：順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)都至少3個(gè)月以內(nèi)不能做;經(jīng)期、哺乳期和皮膚過敏時(shí)都不能做。 疏通護(hù)理助你升CUP成功 一些產(chǎn)婦在分娩后，由于催乳素分泌增加，哺乳的過程會(huì)刺激乳腺組織，所以令乳房變大，但一旦哺乳停止，則會(huì)出現(xiàn)乳房下垂、松弛等情況，若乳汁殘留在乳腺，更會(huì)產(chǎn)生發(fā)炎及乳腺增生等問題。劉鳳蘭說：“對(duì)胸部護(hù)理的第一步并非先考慮大小或造型，而是疏通護(hù)理，保證乳腺健康。”乳房疏通原理是通過專業(yè)的手法按摩達(dá)到乳腺深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房保持之前的堅(jiān)挺。美體中心的胸部梳理療程有30次/1療程(約一個(gè)月)，也有周期10次/1療程的，費(fèi)用幾千到幾萬元不等。有輕微乳腺結(jié)節(jié)(乳房摸上去有顆粒狀)癥狀的，一般接受一個(gè)療程的護(hù)理就能恢復(fù)，大約花費(fèi)2萬元。但新媽媽們要謹(jǐn)記，胸部護(hù)理只有在哺乳期后才能做。 此外，在家里也可以美胸，洗澡時(shí)，按平常那樣清潔身體后，再稍調(diào)高一點(diǎn)點(diǎn)水溫，用花灑沖射胸部至發(fā)紅，以促進(jìn)胸部血液循環(huán)。擦干身后再輕揉按摩膏，則更能防止乳房松弛。 小貼士： 特點(diǎn)：美麗之余還能預(yù)防疾病。 療程：30次為一個(gè)療程，或者10次為一個(gè)療程。 費(fèi)用：幾千元-幾萬元。 禁忌：經(jīng)期、哺乳期和皮膚過敏時(shí)都不能做。 修復(fù)表皮消除妊娠紋 劉鳳蘭介紹，妊娠紋也是產(chǎn)后的一大敵人，要消除產(chǎn)后的妊娠紋，美體中心一般會(huì)有修復(fù)表皮、收緊腹壁皮膚的護(hù)理，10次為一個(gè)療程。在定期護(hù)理的同時(shí)，飲食上也要注意多補(bǔ)充膠原蛋白，1個(gè)月左右就能再見平滑皮膚。深海魚類、豬蹄、魚皮等食物都含有豐富的膠原蛋白，在日常飲食中適當(dāng)添加有助于減退妊娠紋，恢復(fù)皮膚彈性。但切勿過量，否則，這邊皮膚變光滑了，那邊小肚腩又出來了。此外，劉鳳蘭還推薦了一款家庭護(hù)理的方法：洗澡后用蜂蜜敷在腹部再用保鮮膜包好，待30分鐘用水洗掉。一般情況下，這樣堅(jiān)持一個(gè)月左右就會(huì)見效了。 小貼士： 特點(diǎn)：花錢買省事。 療程：10次為一個(gè)療程。 費(fèi)用：幾千元。 禁忌：經(jīng)期、哺乳期和皮膚過敏時(shí)都不能做。 |
|
| 中國嬰童招商網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明： ① 本網(wǎng)轉(zhuǎn)載其他媒體稿件是為傳播更多信息，此類稿件不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，本網(wǎng)不承擔(dān)稿件侵權(quán)行為連帶責(zé)任。 ② 企業(yè)在本網(wǎng)發(fā)布內(nèi)容，文責(zé)自負(fù)。 ③ 如您因原創(chuàng)、版權(quán)等問題需要與本網(wǎng)聯(lián)絡(luò)，請(qǐng)聯(lián)系電話：010-57895369。 |
|
| 【關(guān)閉此頁】 【返回上頁】 |
15311002102 
