| 5款豐胸食譜 效果勝似隆胸術(shù) | |||||
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57332次 | |||||
吃著吃著就瘦了，吃著吃著胸部變豐滿了！這是MM們最希望看到的事情吧。豐胸其實很簡單，只要你知道吃什么能豐胸，懂得怎么吃，這種天然又有效的飲食豐胸法也能幫你塑造波濤洶涌的效果。 一、大豆 有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。 推薦食譜：黃豆豬蹄豐胸湯 原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。 做法： 1、用溫水將黃豆泡開； 2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透； 3、沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可； 功效：黃豆和豬蹄能為女人補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育。 你還需要：維他命b。牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
二、堅果、種子類食物 含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用，豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。 推薦食譜：花生紅棗黃豆豐胸湯 原料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 做法： 1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形； 2、將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）； 3、烤箱預(yù)熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。 功效：花生有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì) 紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質(zhì)及油脂。 你還需要：維他命c(diǎn)。葡萄、西柚等，防止胸部變形。
四、魚類及海產(chǎn)品 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素以及蛋白質(zhì)，有豐胸和保護(hù)乳腺的作用。 推薦食譜：花色之海鮮蛋羹 原料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油（香油）5克，熱量約250千卡，用時：15分鐘 做法： 1、將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽再攪拌均勻； 2、木耳用水泡發(fā)后剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌； 3、將蛋液放入蒸籠，水開后繼續(xù)蒸10分鐘。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。 功效：雞蛋和芝麻油（植物油）是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸，還能幫助女性調(diào)理經(jīng)期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯的豐胸功效。 你還需要：維他命a。椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
五、谷類 谷類如小麥（面粉）、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。 推薦食譜：玉米木瓜露 原料：木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙 做法： 1、木瓜去核去皮切粒。 2、兩杯開水加糖，再放入木瓜粒，再加入鮮奶煮。 3、用小半杯開水勻開玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠狀即可。 功效：1個月，罩杯升級，淡斑美白。 你還需要：藥膳類。紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣。
其他豐胸食物 1、各色水果 葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得豐胸和抗乳腺癌的物質(zhì)。 2、蔬菜 蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護(hù)乳房的健康很有幫助。 3、牛奶及乳制品 牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺發(fā)育。 4、食用菌類 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房豐滿加分。 |
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