| 7種怪怪飲食法強(qiáng)效瘦身 | |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57327次 | |
減肥有捷徑，瘦身有巧招!小編給大家介紹8種怪怪的飲食瘦身法，讓你輕輕松松瘦下來! 1、養(yǎng)樂多+半個檸檬3餐前喝可以美白和瘦身 2、去中藥店，抓山楂.烏梅+決明子來熬，六碗水熬成， 三碗水的份量，一天喝完，一陣子就會瘦瘦了哦!(要天天喝!) 3、先將一茶匙的綠茶粉用溫水調(diào)勻，再倒入養(yǎng)樂多或優(yōu)酪乳混合食用，養(yǎng)顏美容助消化，還可達(dá)到減肥的效果喔!(三餐 飯后食用效果更佳) 4、吃飯前先喝一杯水， 吃飯時吃一口飯喝一口水，效果不錯喔，如果把水換成檸檬水，效果會更好! 5、三餐只喝牛奶對減肥很有用的! 6、每天早上和晚上吃飯前喝一杯紅茶+低酯奶粉(約350c.c)即可， (但紅茶要冷的不可用熱的或溫的 這樣就無效果) 喝起來就像奶茶一樣(最好每天喝)。 午晚餐正常，晚餐只喝優(yōu)酪乳或青菜水果再加上睡前搖呼拉圈或做個小運動 (最少要持續(xù)15~20分鐘以上)保證一星期最少1~3kg .. 7、晚餐后喝杯決明子茶，這可是粉有效的喲! 飲食有技巧，對減肥幫助很大，可以幫你減你一直減不下來的肉肉哦! |
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