| 看你屬于哪種類型的減肥 | |
| 發(fā)布日期:2018/3/4 發(fā)布者:佚名 共閱57326次 | |
了解自身屬于哪種肥胖,將有助于更好的了解如何減肥。 遺傳性肥胖:肥胖帶有家族性,子女的飲食習(xí)慣、肥胖特點(diǎn)與父母相似,父母肥胖者子女的肥胖發(fā)生率也較高;近年的研究還發(fā)現(xiàn),肥胖者的體內(nèi)含有較高的肥胖基因。 青春性肥胖:多為女性,尤其是月經(jīng)初次來潮后,由于體內(nèi)激素水平失衡造成肥胖,此期肥胖之脂肪多分布集中在臀部及大腿根部。 產(chǎn)后肥胖:懷孕期由于熱量攝入過多,造成產(chǎn)后體重大幅度增加,以腹部肥胖為主,并多為浮肉,皮膚起皺。 中心性肥胖:俗稱“將軍肚”、“啤酒肚”,以男性為主,多由生活不規(guī)律、應(yīng)酬較多與飲酒過多、活動(dòng)量小造成,對(duì)健康危害最大,易引起冠心病、脂肪肝、高血脂、糖尿病等。 中老年肥胖:多指中老年婦女,由于更年期或內(nèi)分泌紊亂,活動(dòng)量小,代謝緩慢引起。 多次減肥引起的再度發(fā)胖:因不切合實(shí)際盲目使用減肥方法,或多次更換減肥品,造成體內(nèi)代謝紊亂,傷害心肌,引起再度肥胖,對(duì)身體危害很大。 專家提醒胖友,減肥之前最好三思,弄清楚自己到底屬于哪種類型,究竟是什么因素引起的肥胖,然后才能有的放矢,對(duì)“癥”而“療”,取得既減肥又健身的效果。 今日熱評(píng):連續(xù)五天都是早晨隨意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉絲等,晚上只吃一個(gè)橙子……[每天瘦一斤的九個(gè)減肥法]
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