| 五道家常小菜吃出女人味 | |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57336次 | |
導(dǎo)讀：飲食豐胸，是最受女性歡迎的方法，因?yàn)榧瓤梢韵硎苊牢�，又可以塑造完美雙峰，真是一舉兩得的事情。但是很多女性還擔(dān)心，美食豐胸的同時(shí)，也增加了自己的體重，下面就給大家推薦五道家常小菜，讓你輕松豐胸不怕胖，吃出健康女人味。
牛奶燉雞 原料：嫩雌雞1只、鮮奶500克、姜片、鹽各適量。 做法：將嫩雌雞宰殺，去毛、去內(nèi)臟，洗凈切塊;把雞肉放入滾水氽燙，待雞肉變色后，即可撈出;將氽燙好的雞肉浸泡在冷水后取出，去除雞皮及雞油;姜切片備用。將處理好的雞放入沙鍋中，加入適量的清水、姜片及牛奶煮滾后，轉(zhuǎn)小火燉3小時(shí)，加鹽調(diào)味后即可食用。 功效：牛奶和去皮、去油的雞肉同燉，不但更為滋補(bǔ)，也能減少脂肪的攝取。既能補(bǔ)氣養(yǎng)血，讓肌膚白皙亮麗，又能豐胸美體。 核桃明珠 原料：核桃60克、蝦500克、蘆筍、胡蘿卜、蒜蓉、酒、鹽、糖、生粉各適量，蛋白、油、麻油各少許。 做法：將蘆筍和胡蘿卜切成小塊;將蛋白放入碗中加入生粉調(diào)成芡汁備用。核桃去皮取肉，在鍋中加入開水，煮2分鐘，取出瀝干水分，放入熱油鍋中炸至微黃色即可盛出備用。蝦去殼、去蝦線，放入適量鹽將蝦擦洗干凈，然后再用水沖洗干凈，吸干水分，加入調(diào)味料攪拌。鍋上火，放入適量的油，待油熱后，加入蒜蓉適量，炒出香味，將蘆筍和胡蘿卜放入略炒，加入蝦，放入適量的酒、芡汁及核桃肉，炒熟即可上碟。 功效：核桃是滋養(yǎng)食品，有補(bǔ)血的功效，常吃能使皮膚光滑。蝦含有大量蛋白質(zhì)，配合含豐富纖維的蘆筍，能夠起到豐胸的效果。 牛奶菜花 原料：菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、濕淀粉、花生油各適量。 做法：將菜花清洗干凈，掰成小朵，放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝干水分備用。炒鍋上火燒熱，放入適量的花生油，放入蔥花炒出香味。加入適量的鮮湯燒開后，放入菜花燒幾分鐘，加精鹽、味精、牛奶、轉(zhuǎn)小火燒片刻，用濕淀粉勾芡，淋在菜花上，攪拌均勻即可出鍋上盤。 功效：牛奶富含完全蛋白質(zhì)，并含有維生素B6較多，有利于乳房發(fā)育。 芝麻油萵筍葉 材料：萵筍葉100g，蒜頭1粒，辣椒1個(gè)，芝麻油、鹽少許。 做法：將萵筍葉洗凈、瀝干水份;蒜頭去皮、拍碎;辣椒切片;鍋入芝麻油，放入蒜末、辣椒，再加入萵筍葉，快炒1分鐘;起鍋前再加鹽調(diào)味，拌勻即可。 功效：此菜肴具有補(bǔ)血、通乳、潤腸功效。萵筍葉含大量葉綠素，具有促進(jìn)人體造血的功能，更有豐胸的效果;配上白芝麻效果更好，而芝麻油的另一功能是可以融解體內(nèi)的脂肪，有助於消脂減肥。因而在豐胸同時(shí)，可防止肥胖產(chǎn)生。 味極雞翅 原料：雞翅200克、花生油500克、鹽、雞精粉、醬油、糯米粉、紹酒、胡椒粉各適量。 做法：將雞翅用水清洗干凈，剁去翅跟，留下翅中和翅尖相連的部位。將雞翅放入碗里，加入適量的鹽、雞精粉、糯米粉、醬油、胡椒粉、紹酒攪拌均勻，腌漬大約20分鐘。將鍋放在火上，放入適量的油，待油燒熱后，放入腌漬好的雞翅，炸至金黃，待其熟后，撈出，放入碟中即可。 功效：雞翅膀含有大量膠原蛋白，并且含量比豬腳還高，膠原蛋白對(duì)豐胸十分有利。 |
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