| 準(zhǔn)爸爸如何面對(duì)心理失調(diào) | |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57586次 | |
| “懷孕”對(duì)大部分的夫妻來說，都是喜悅的，然而在面對(duì)一個(gè)新生命加入所帶來現(xiàn)實(shí)層面的問題，以及準(zhǔn)媽媽可能在懷孕期間面臨的狀況，對(duì)準(zhǔn)爸爸來說，是需要相當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適的。 有些準(zhǔn)爸爸在這方面處理得很好，甚至不著痕跡，可是有些準(zhǔn)爸爸，可能會(huì)因此而出現(xiàn)心理、情緒失調(diào)的問題，進(jìn)而影響到夫妻關(guān)系、家庭生活與工作。 察覺問題──準(zhǔn)爸爸心理失調(diào)的可能癥狀 準(zhǔn)爸爸可以從生理和心理兩個(gè)層面的表現(xiàn)，來觀察自己是否在心理出現(xiàn)失調(diào)的情況： 1.生理上：出現(xiàn)所謂的“假孕”現(xiàn)象，即很類似準(zhǔn)媽媽的害喜現(xiàn)象。這大部分會(huì)發(fā)生在個(gè)人成熟度較低(年輕的居多)，或是對(duì)準(zhǔn)媽媽占有欲特別強(qiáng)(精神分析稱作“婦女嫉妒(woman envy)”)的準(zhǔn)爸爸身上。此時(shí)，可能夫妻兩人必須同時(shí)向精神科醫(yī)師求診。 2.心理上：心理上的表征較常見的是“焦慮”或“憂郁”，前者心情感受是莫名的“不安”，后者則是指嚴(yán)重的“失落感”。 追溯問題──造成準(zhǔn)爸爸癥候群的可能原因 問題出現(xiàn)了，就要先了解原因，幾個(gè)具體的原因： 1.奉子女之命結(jié)婚，或這是非預(yù)期中的懷孕，因此“一切都在計(jì)劃之外”另準(zhǔn)爸爸打從心理上不情愿新生命“打擾”兩人世界，或是不知如何迎接新生命。 2.準(zhǔn)媽媽因并發(fā)癥感到非常不適，或是有健康、安危上的顧慮，因而使得準(zhǔn)爸爸“很有罪惡感”。 3.準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期在情緒上處于非常不穩(wěn)定的狀態(tài)，使得準(zhǔn)爸爸覺得“自己怎樣做都不對(duì)”而感到莫所適從。 4.準(zhǔn)爸爸工作壓力太大。 5.準(zhǔn)爸爸有藥物或酒精成癮的習(xí)性。 6.夫妻兩人對(duì)于孩子出生后的照顧，例如：準(zhǔn)媽媽是否要辭去工作，回家擔(dān)任全職母親，或是要不要請(qǐng)保姆，還是必須拜托祖父母等意見不合。 7.因孩子出世可能使經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重的問題。 追根究底──“人格健全與否”是根本因素 耐人尋味的是，在講求兩性平等、性別角色趨向中性化的現(xiàn)代社會(huì)，通常大多數(shù)男性在面對(duì)老婆懷孕時(shí)，是很喜悅、很樂于參與，或是很有責(zé)任感、胸有成竹的;即使真有心理上的調(diào)適不良產(chǎn)生，多半很快就會(huì)獲得解決。 這些新好男人們，通常會(huì)在太太懷孕期間，廣泛涉獵孕產(chǎn)知識(shí)、陪太太產(chǎn)檢或上拉梅茲、接送太太上下班、幫太太按摩、一起購(gòu)買嬰童用品，以及享受胎動(dòng)的喜悅，并與胎兒互動(dòng)，如摸摸他，與他講話等。甚至連坐月子及孩子出生后的照顧事宜都討論好了。 只有少數(shù)男性在面對(duì)“老婆懷孕”這件事，會(huì)產(chǎn)生所謂“準(zhǔn)爸爸癥候群”的現(xiàn)象，進(jìn)而影響到原本的生活。這問題的答案不見得一定是“面對(duì)這個(gè)即將出世的孩子，令他感到不知所措”，或者“不知如何幫另一半分擔(dān)懷孕的辛苦與風(fēng)險(xiǎn)”……。所有看似有問題的現(xiàn)實(shí)層面都只是個(gè)引爆點(diǎn)，而事實(shí)上，這位男性可能長(zhǎng)久以來在人格上就不健全，這通常可追溯到其與父母間的親子關(guān)系。 另類療法──獲得暫時(shí)性的紓解 從專業(yè)的精神分析解度來看，醫(yī)生并不反對(duì)準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽尋求“另類療法”，像是透過能量音樂、芳香精油、算命、飲食、宗教等，來達(dá)到使定靜安律的目的。“沒錯(cuò)，有些非正統(tǒng)的療法的確可以緩和病人過度不安或失落的情緒，然而，這些方法都是暫時(shí)性的。” “如果不從根本上解決，也就是找出造成準(zhǔn)爸爸心理失調(diào)的原因，問題依舊存在。” 自我調(diào)適──準(zhǔn)爸爸多參與一點(diǎn)，問題就會(huì)少一點(diǎn) 準(zhǔn)爸爸如果能對(duì)太太懷孕這件事多加參與，而且是持續(xù)性而非三分鐘熱度的參與，所謂心理或情緒上失調(diào)的狀況，自然就不會(huì)發(fā)生或減輕許多。 準(zhǔn)爸爸不妨找一天邀準(zhǔn)媽媽到個(gè)氣氛溫馨的餐廳，心情愉快地喝喝下午茶，同時(shí)拿出紙筆，一起列出從懷孕到產(chǎn)后小寶寶的照顧，所有可能面對(duì)且須解決的問題都列出來，當(dāng)共同找出解決的方法時(shí)，或者深入了解令人不安的醫(yī)療問題時(shí)，心理上的壓力自然會(huì)隨之減輕。 當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽扮演的角色也很重要，試著找些紓解壓力的出口，如聽音樂、散步等，調(diào)適自己的情緒，或是和另一半坦誠(chéng)溝通，讓準(zhǔn)爸爸清楚知道在面對(duì)她的情緒問題，怎么做會(huì)令她感到比較舒服，而不是老要準(zhǔn)爸爸“猜猜看”，或許自然能改善彼此的心理狀況。
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