| 寶寶食譜：菠菜梨稀粥 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57583次 |
菠菜不僅含有大量的胡蘿卜素和鐵，十分可觀的蛋白質(zhì)，也是維生素B6、葉酸、鐵質(zhì)和鉀質(zhì)的極佳來(lái)源。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸。那媽媽們動(dòng)手為便秘的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥吧。
材料 泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。 做法 1.泡好的大米里加水煮成粥。 2.把菠菜汆燙一下，磨碎；梨子去皮去籽磨成泥。 3.粥里放入菠菜、梨，煮好后用篩子篩一下。 |
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