| 關(guān)于產(chǎn)后肥胖與減肥 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱58013次 |
產(chǎn)后發(fā)胖，是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲，產(chǎn)婦對于自己臃腫的體形，開始發(fā)愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養(yǎng)需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復(fù)體形美麗，已成為當(dāng)代女性的共同心愿。女性從懷孕到產(chǎn)后孕期、產(chǎn)褥期(即本書說的“坐月子”)、哺乳期。由于計(jì)劃生育的基本國策號召“每一對夫婦只生一孩子好”，數(shù)婦女一生只有一次生孩子的機(jī)會。因此被社會和家庭看作是“重中之重”的一件大事來抓，對孕婦從精神、生活、工作上，以及物質(zhì)享受方面給予特殊的照顧。但過多的生活特殊照顧往往也為孕婦發(fā)胖創(chuàng)造了機(jī)會。孕期婦女營養(yǎng)狀況與擇食、攝食有關(guān)，對小寶寶的智力、體格及體質(zhì)發(fā)育將產(chǎn)生影響。因此，孕期婦女是不宜減肥的，而要在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行營養(yǎng)監(jiān)測，保持適宜的增重率。根據(jù)孕婦的BMI(體質(zhì)指數(shù))值，孕婦最適宜增重范圍是：BMI<19．8 者應(yīng)增加12．7—18．2公斤BMll9．8—26 者應(yīng)增重6．8—11．4公斤BMI>19 者應(yīng)增重6．8公斤孕期適宜增重率每周0.5公斤 |
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