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產(chǎn)后上火？別著急，食療來助陣！

發(fā)布日期：2018/3/4　發(fā)布者：佚名　共閱57968次

產(chǎn)后上火？千萬不要太著急了，越著急上火就越嚴(yán)重哦。這個(gè)時(shí)候，你最好不要亂吃藥物，因?yàn)檫@樣于己于孩子都不好，特別是對(duì)于身體還比較弱的孩子，如果因?yàn)槟溉槎盏剿幬锏脑�，將�?huì)損傷孩子的身體，所以，專家建議媽媽最好能采取食療的方法來解決上火的問題。今天，小編就來告訴你，怎么吃才能去火。

1、多吃生蓮藕很多產(chǎn)婦在坐月子期間都不敢接觸涼的食物，怕受涼會(huì)留下病根，但是，在這里需要跟媽媽們講的是，蓮藕雖然屬于性涼的食物，但是它特別適合產(chǎn)婦食用。這正是因?yàn)樯徟盒詻�，產(chǎn)婦多吃蓮藕可以幫助清熱解毒、生津止渴、健脾開胃等，同時(shí)有利于產(chǎn)婦的傷口愈合或是惡露排出，而且對(duì)于胃口不好或是口干舌燥的媽媽來說，常吃蓮藕也可以幫助產(chǎn)婦開胃；再者就是蓮藕中含有的維生素C、蛋白質(zhì)、淀粉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很適合剛生產(chǎn)后的產(chǎn)婦食用。 2、多吃蔬菜很多蔬菜都很適合產(chǎn)后上火的媽媽食用，像萵筍可以幫助清熱化痰；茭白可以達(dá)到清火解渴的療效；白菜可以幫助利大小便；再者就是芹菜可以去肝火，幫助解肺胃郁熱；還有就是百合，百合具有清肺止咳、緩解咽喉腫痛的功效。 3、多吃水果像蘋果、桃子、香蕉這樣的水果可以幫助媽媽排出體內(nèi)的旺火，緩解寶媽口干口渴的癥狀；楊桃具有治療口腔潰瘍、清熱生津的作用。所以建議產(chǎn)后上火的媽媽應(yīng)該多吃。 4、喝點(diǎn)綠豆湯大家都知道綠豆具有清熱解毒、健脾潤(rùn)燥的功效，所以當(dāng)媽媽產(chǎn)后上火或是心煩意亂的時(shí)候，不妨可以來一碗綠豆湯，這樣就會(huì)幫助媽媽解決上火的病癥了。 tips：在哺乳期的產(chǎn)婦如果產(chǎn)后上火的話，千萬不要吃藥，一定要按照食療的方法來慢慢調(diào)理自己的身體，同時(shí)，平時(shí)可以多出去走走，散散步，放松心情，這樣也可以幫助媽媽緩解上火的毛病。

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