| 嬰幼兒也有“膳食寶塔” |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱59502次 |
吃的對(duì)不對(duì)，直接關(guān)系到孩子的成長發(fā)育，可很多新手爸媽卻摸不著頭腦。和成人一樣，嬰幼兒也有自己的“膳食寶塔”。市婦幼保健院兒�？浦魅涡し冀榻B，參照中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)發(fā)布的《中國孕期、哺乳期和0-6歲兒童膳食指南》，寶寶喂養(yǎng)不再是難事。 0-6個(gè)月最好純母乳還要補(bǔ)點(diǎn)魚肝油 這個(gè)階段的“寶塔”只有一層，就是母乳。媽媽奶是0-6個(gè)月的寶寶最理想的天然食品。不過，媽媽奶也有弱點(diǎn)，就是維生素A和維生素D的含量較低。 “我們?cè)谂R床中發(fā)現(xiàn)，只吃母乳的寶寶經(jīng)常會(huì)發(fā)生佝僂病。”肖芳建議，寶寶出生1-2周后，就可以補(bǔ)魚肝油了，每天1顆。 吃配方奶的寶寶，如果寶寶睡覺易驚醒、睡不安神、愛吵夜、有枕禿，說明鈣吸收不好，也要吃點(diǎn)魚肝油來幫助鈣吸收。 6個(gè)月是寶寶添加輔食的“關(guān)卡” 6-12個(gè)月的膳食寶塔分為3層：最底層是母乳；中間層是配方奶粉；最上層是果泥、菜泥、粥等輔食。 肖芳解釋，1歲內(nèi)的寶寶，媽媽奶仍是主食。6個(gè)月是寶寶添加輔食的關(guān)鍵時(shí)刻，錯(cuò)過這個(gè)時(shí)候，再想要他吃就難上加難了。純母乳喂養(yǎng)的寶寶，從6個(gè)月開始添加；人工喂養(yǎng)的寶寶，4個(gè)月就可以添加輔食了。首先從果汁、菜汁開始加起，白色的、綠色的蔬菜都很好。果汁從最常見的蘋果、橙子開始，1份水果原汁配上2份的水，只要寶寶不拉肚子，每隔3天加一種。 然后加米糊。這個(gè)階段容易缺鐵性貧血，最好選擇強(qiáng)化鐵的米糊。用水或牛奶攪拌，以奶嘴可以吸出來為宜。如果寶寶沒有異常，3天后就可以加蛋黃了，從1/4個(gè)開始，下周再加1/4個(gè)，1個(gè)月后可以吃整個(gè)蛋黃了。7個(gè)月可以給寶寶吃蒸雞蛋了，先吃一半，連吃3天沒問題，就可以吃一整個(gè)了。 1-3歲食物多樣化，給把小勺子他自己吃
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