| 【孕育指南】遠途出行 孕媽注意事項 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱58806次 |
春節(jié)是全家團聚、走親訪友的時候，也是舉家外出、輕松游玩的好時機。雖然準媽媽會有所不便，但歸家的心情在此時會由于雌性激素的分泌而更加強烈，一切都不能阻止她們回家的心愿。然而，外出途中由于飲食和睡眠不規(guī)律，人體抵抗力會顯著降低；同時，外出游玩時接觸病原菌的機會也大大增加，特別是冬春季節(jié)是一些疾病的高發(fā)期。所以準媽媽們在做足了出行工具安全的準備時，也要注意不要感染疾病。 1.選擇最佳旅行孕周: 懷孕16～28周最適合孕媽咪冬季出行，此時即使長途旅行也不會有太大問題。因為，前期劇烈的妊娠反應已經(jīng)過去，胎兒已經(jīng)初步"站穩(wěn)腳跟"；沉重的大腹便便與腿腳腫脹又未出現(xiàn)，孕婦對旅游辛勞在心理和身體上都有一定的承受力。但這并不意味著孕早期（1~3個月）就不可以外出，只是與中期相比，危險要稍大，要多一份謹慎。停經(jīng)32周后的長途旅行，會明顯增加孕婦的體力消耗和不適感，增加胎膜早破和早產(chǎn)、急產(chǎn)風險；若有前置胎盤和高血壓，還將增加陰道流血和血壓短時間內(nèi)進一歩增高的風險，若無特殊原因和準備，此間應避免長途旅行。 2.出行前注意事項: 去醫(yī)院看一次婦產(chǎn)科醫(yī)生，做一次強化的產(chǎn)前檢查，以便掌握胎兒和自身的健康狀況，為健康出行提供科學保證。同時要帶好相關(guān)資料，包括產(chǎn)前檢查醫(yī)院醫(yī)生的聯(lián)絡方式、記載孕婦懷孕情況和產(chǎn)前檢查情況的資料等。旅行前還應當向產(chǎn)檢醫(yī)生咨詢和討論，以確定你沒有任何流產(chǎn)、早產(chǎn)或發(fā)生其他癥狀的危險，例如：嚴重的妊娠期高血壓疾病、心臟病、未能很好控制的糖尿病、多胞胎、子宮頸功能不全、前置胎盤、習慣性流產(chǎn)等。許多婦產(chǎn)科醫(yī)生，都不鼓勵有上述癥狀，或有多次早產(chǎn)情形的婦女在懷孕的最后3個月搭乘飛機，或是做任何長途旅行。 3.選擇適當?shù)慕煌üぞ�，安全搭�? 冬季長途旅行必須選擇適當?shù)慕煌üぞ撸莆瞻踩畛说某ＷR。一般而言，不宜乘坐顛簸較大，時間較長的長途公共汽車。若一定要乘，必須系好安全帶。乘坐私家車旅行，最好隔2個小時下車活動一下，有助于孕婦血液循環(huán)，防止胎兒受壓缺氧。乘火車對孕婦比較安全，但春運期間客流大，空氣流通差，車廂擁擠，孕婦在車廂內(nèi)走動時，一定要避免摔傷和碰撞。飛機是孕期長途旅行的首選。需要注意的是，高空氣溫、氣壓的改變，需要消耗較多的熱量，所以孕婦上飛機前1到1個半小時之前，可以吃一些熱量高的素食餐點。 美國國內(nèi)航空法規(guī)定孕婦在懷孕的最后4周（從第36周開始）不得搭乘飛機，其他國家航空法限制的時期是35周以后。千萬不要指望空中服務員是受過訓練的助產(chǎn)士或醫(yī)生。如果你很明顯地可以被人看出懷了孕，航空公司將要求你出示醫(yī)生提供的預產(chǎn)期證明或可以乘機的醫(yī)學證明。 4.制定合理的出行計劃: 孕婦出行時一定要有人陪同，最好是丈夫。這樣孕婦既可以得到心理安慰，同時又可以得到適時的照顧。冬季出行前必須查明目的地的天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況，穿脫方便、寬松、保暖的衣褲配上低跟運動鞋為宜。一定要保證充足的能量和營養(yǎng)，可隨身攜帶一些富含營養(yǎng)的食品，以彌補路途中的饑餓或當?shù)仫埐藸I養(yǎng)供應不足。注意多飲水、多吃水果，避免泌尿系感染和便秘。如出現(xiàn)陰道出血、下腹部疼痛、子宮規(guī)則收縮、陰道出現(xiàn)水樣的分泌物、頭痛、視力模糊、四肢水腫、高血壓等癥狀，代表有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險，準媽媽們一定要立即就醫(yī)。 上述內(nèi)容是一些有關(guān)孕期冬季出行的實用建議。新春佳節(jié)將至，有出行計劃的準媽媽們一定要做好各種準備工作，以迎接一個安全、輕松、快樂的新春假期。 李家福：武漢大學中南醫(yī)院婦產(chǎn)科，主任醫(yī)師，副教授。中華醫(yī)學會湖北省婦幼保健分會常委，省性學會理事，湖北省降低孕產(chǎn)婦死亡率特派專家。參編著作5部，發(fā)表學術(shù)論文數(shù)十篇。擅長于圍產(chǎn)醫(yī)學、高危妊娠的產(chǎn)前管理和難產(chǎn)的診治。 共4頁 1 2 3 4 下一頁 閱讀全文 |
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