| 雞丁燒鮮貝 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57508次 |
此菜含有豐富的高質(zhì)量蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵、碘、鋅等無機鹽，維生素B2、尼克酸的含量也極為豐富，可補充乳汁營養(yǎng)素，是產(chǎn)婦的滋補食品。 原料： 雞脯肉150克，鮮貝125克，冬筍15克，水發(fā)香菇15克，雞蛋清1個，淀粉40克，花生油、料酒、味精、鹽、蔥、姜、高湯各適量。 制作： 1、將雞脯肉洗凈，切成1厘米見方左右的方��；雞蛋清磕入碗內(nèi)，加淀粉35克和少許水，調(diào)成稠糊，將雞丁放入，抓拌均勻。 2、將大的鮮貝切開，小的不動，放入沸水鍋中燙一下，撈出，控干水。 3、將冬筍、香菇都切成1厘米見方左右的��；蔥去皮，切成蔥花；姜洗凈，切絲。 4、鍋置火上，倒入花生油，燒至油五成熱時，把拌好的雞丁下入，滑至八成熟時撈出，控凈油。 5、把鍋內(nèi)的油倒出，留少許油，原鍋放火上，加蔥、姜熗鍋，放入冬筍、香菇、鮮貝，翻炒幾遍，再放鹽、料酒、高湯，開鍋后，加入雞丁，翻炒幾遍，待湯汁不多時，用水淀粉勾芡，放入味精即成。 特點： 銀白色，鮮、香、嫩。 |
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