| 檸檬水盛行 孕婦和寶寶也能喝 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57509次 |
導(dǎo)讀：檸檬水，一直是被大家譽為健康的水果飲品，尤其是“檸檬杯”的盛行也帶動了檸檬水的流行。那喝檸檬水的好處是什么？孕婦和寶寶適合喝檸檬水嗎？孕婦和寶寶怎樣喝才是最好的方式呢？小編這就帶您仔細了解一下！ 喝檸檬水的好處？ 檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。延伸閱讀>>孕婦一天喝多少水為宜？ 怎么喝檸檬水最養(yǎng)生最健康? 檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。 1.經(jīng)常喝檸檬水，可將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。 2.當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。 3.所謂過猶不及，喝檸檬水當(dāng)然也不例外。喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。 4.此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。 共3頁 1 2 3 下一頁 閱讀全文 |
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