| 孩子睡眠太少會變笨 保證優(yōu)質睡眠5要訣 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57514次 |
對處于生長期的兒童而言，睡眠不僅可以緩解疲勞，讓孩子得到休息，還可以促進骨骼和智力的發(fā)育成長。如果孩子睡眠時間少、睡眠質量差，則會危害孩子的生長發(fā)育以及身體素質的養(yǎng)成。 下一頁：孩子優(yōu)質睡眠5要訣 兒童睡眠情況研究報告 睡眠不足容易粗心周末補覺無濟于事 上海交大醫(yī)學院附屬兒童醫(yī)學中心黨委書記、兒童行為發(fā)育研究室主任江帆連續(xù)18年跟蹤調研上海市兒童睡眠情況，得到的結論令人深思：每日睡眠時間小于9個小時，孩子在注意力、自覺性、學科綜合成績等方面普遍差于睡眠充足的孩子。 有家長認為，孩子平時睡得少，周末睡個懶覺就能補回來。但是，調查結果卻令人吃驚：平時睡得少、周末再補的孩子，比平時和周末都睡得少的孩子還要差。真正缺覺缺得厲害的是那些需要長時間睡眠的，但每天都睡不醒的孩子。延伸閱讀>>警惕孩子睡眠異常的4種情況 溫馨提示：學齡孩子睡眠解決方案 中國家長對于孩子的期望太高、功課太多、學校距離太遠等，都是造成學齡孩子睡眠不足的重要原因。父母應該特別警惕： 1.家長不要盲目舍近求遠，應該關注這個學�？梢詾楹⒆犹峁┰鯓拥膫�體成長，不僅關注學習結果，更要關注學習過程。“家門口的好學校，每天可以讓孩子多睡一小時的學校，應該是首要的選擇。” 2.幫孩子規(guī)劃好學習計劃，提高學習效率，保證孩子有充足的睡眠時間。 延伸閱讀>>研究結論：嬰兒睡眠不足更容易長胖 共2頁 1 2 下一頁 閱讀全文 |
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