久久人妻中文字幕在线观看,亚洲熟妇av乱码在线

當(dāng)前位置：首頁 > 新聞內(nèi)容

新聞內(nèi)容

教你吃健康營(yíng)養(yǎng)的方便面

發(fā)布日期：2018/3/4　發(fā)布者：佚名　共閱58172次

方便面和掛面是百姓餐桌上最常見的也是最方便的食品，但要想面條吃得健康營(yíng)養(yǎng)，搭配好菜是關(guān)鍵。

　　方便面加菜減料包

　　同樣重量下，方便面提供的能量比饅頭、米飯要多，在一些緊急情況下，可以及時(shí)給人們補(bǔ)充能量，甚至挽救生命。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所副所長(zhǎng)馬冠生說，沒有不好的食物，只有不健康的吃法，食物多樣化是建立健康膳食模式的關(guān)鍵。

宮外孕

濕疹

懷孕的表現(xiàn)

手足口病癥狀

寶寶感冒流鼻涕怎么辦
孕中期注意事項(xiàng)
懷孕吃什么好
盆腔炎有什么癥狀
懷孕三個(gè)月胎兒圖
　　馬冠生說，在用方便面代餐時(shí)，最好加點(diǎn)蔬菜，比如涼拌西紅柿或拍黃瓜、青菜等，如果能加一個(gè)雞蛋或來點(diǎn)豆制品，那營(yíng)養(yǎng)就全面多了。另外，調(diào)味粉包、醬料包最好只放1/3~1/2，湯也不要喝光，這能減少鹽分和油脂的攝入。如果擔(dān)心面餅里的油太多，可先用熱水把面餅過一遍，把水倒掉，再加熱水和調(diào)料包即可，也可以選擇那種非油炸的面餅。

　　什錦掛面加拌菜

　　健康的飲食講求平衡和多樣，然而對(duì)于工作繁忙的年輕人來說，炸醬面恐怕是最簡(jiǎn)單易煮的了，一點(diǎn)醬、一點(diǎn)黃瓜絲，一頓飯就搞定了。但這種炸醬面，菜品單一，由于用的醬中含的鹽比較多，很容易攝入過多的鹽，而且現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，面也很容易涼。

　　國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師谷傳玲給大家推薦了她經(jīng)常做的什錦面條。將茄子、西紅柿、胡蘿卜、土豆、西葫蘆、紅薯、豆角、蘑菇、肉、小青椒都切成丁或小片，然后炒熟，加調(diào)料，一碗香噴噴的面條鹵就做好了。這個(gè)鹵中有根莖類、瓜茄類、豆類、菌類和肉，各種營(yíng)養(yǎng)素都很齊全，顏色也很靚麗，讓人食欲大開。在搭配一個(gè)綠葉的涼拌菜，更能起到錦上添花的作用。

中國(guó)嬰童招商網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明：
① 本網(wǎng)轉(zhuǎn)載其他媒體稿件是為傳播更多信息，此類稿件不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，本網(wǎng)不承擔(dān)稿件侵權(quán)行為連帶責(zé)任。
② 企業(yè)在本網(wǎng)發(fā)布內(nèi)容，文責(zé)自負(fù)。
③ 如您因原創(chuàng)、版權(quán)等問題需要與本網(wǎng)聯(lián)絡(luò)，請(qǐng)聯(lián)系電話：010-57895369。

【關(guān)閉此頁】【返回上頁】