| 白領(lǐng)媽媽哺乳全攻略（三） |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57476次 |
方法七：對你有幫助的一些提示 你的吸奶的時間表應(yīng)盡量配合工作的進度。每次抽奶可能要15-25分鐘。不要與工作的時間沖突。如果家離工作的地方比較近，可以午休時給孩子喂奶或選擇午休時間抽奶。 吸奶時需要注意的事項： * 安靜不受打擾的環(huán)境有助于奶水被抽出。 * 上班時不要喝含有酒精的飲料。不管渴不渴都要多喝水； * 吃有營養(yǎng)的工作餐，多吃蔬菜； * 吸奶時想一想孩子對你是有幫助的。可以使奶水反射性的流出； * 吸奶期間按摩乳房有助于增加奶量； * 每次吸奶的時候都用同一種方式會形成條件反射，便于順利完成任務(wù)； * 即使再忙也不要中斷吸奶，哪怕是只有5分鐘。 方法八：哺乳期媽媽該穿什么衣服？ 設(shè)想一下吸奶時穿什么樣的衣服比較方便： * 帶紐扣的開身服裝是最實用的。 * 顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。 * 衣服里子要100 %純棉的，吸水性要好。 方法九：吸奶所需的裝備 一個專門的吸奶器；電源插頭；裝奶的瓶子（密封要好）；標(biāo)簽；防止奶水滲出的胸罩墊；最好有冰箱或小型的冰柜。 方法十：保存奶水需要注意的事項 * 每次抽完奶水，應(yīng)在瓶子的外面貼好標(biāo)簽，注明詳細的時間，給孩子按時間先后食用； * 保存奶瓶時最好在外面裹一層保險膜，有利于保鮮； * 冷藏的奶水不得超過24小時，冷凍的奶水最好應(yīng)該在一個星期內(nèi)喝完； * 不要使用微波爐加熱，高溫會破壞奶水中的營養(yǎng)成分�？梢苑旁谝煌霚厮锝鈨�，使用前要搖晃，因為奶水凍結(jié)后會產(chǎn)生分離。 本文由39健康網(wǎng)育兒頻道提供 |
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