| 夫妻吵架也要有技巧 怎樣最健康 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57567次 |
夫妻間吵架是難免的事情，雙方肯定不會(huì)總能達(dá)成一致的意見。事實(shí)上，如果你們從來都不爭(zhēng)吵，那你們倆中的一個(gè)人多半有所隱藏，這并不健康。吵架是一門學(xué)問，一種藝術(shù)，吵好了，家庭越來越和睦美滿。想掌握夫妻吵架的技巧嗎？ 要做到的事情之一： 在正面的理解尊重對(duì)方想法的同時(shí)，也要清晰的表達(dá)出自己的想法。舉例來說，對(duì)方說：“我覺得你真的很自私”。你千萬別急著反擊：“那你呢？你又能好到哪里去？”你應(yīng)該靜下心來，問一下對(duì)方：“為什么你這么覺得，我做了什么事情讓你有這樣的感覺？” 如果你覺得對(duì)方給出的理由不合理，你也應(yīng)該要講出你為什么覺得不合理的理由。清晰的表達(dá)彼此的想法，兩個(gè)人的爭(zhēng)吵才有可能有焦點(diǎn)。不然，很容易演變成瞎打亂撞，吵不出什么結(jié)果。 要做到的事情之二： 要理清彼此的需求。問對(duì)方：“你要我怎么做？我怎么做你才會(huì)滿意？”或者清晰的告訴對(duì)方，你要的是什么？他要怎么做你才能滿意？ 許多人吵架吵了半天，結(jié)果雙方根本弄不清楚對(duì)方要的是什么。在這種情況之下，運(yùn)用科學(xué)的定義是很重要的。千萬不要覺得理清這些問題很愚蠢，許多人的吵架出現(xiàn)糾纏不清的情況就是在這一個(gè)問題上。 吵架的時(shí)候除了上述這兩件重要的原則應(yīng)該要做到之外，也要避免下列的這些事情： 一、不中傷對(duì)方，太傷人的話不要說： 兩人如果都在氣頭上，可能會(huì)說出一些傷人的話，這就需要雙方注意了，能不傷人最好不傷人。一是不要把對(duì)方全盤否定，比如“我以前男朋友比你強(qiáng)多了”、“你看單位里別人老公都比你對(duì)老婆好”。二是否定對(duì)方價(jià)值的話，比如“你家里家里不行，外頭外頭不行，你能干什么��？”三是因?yàn)橐患路穸ㄋ惺碌脑挕１热缫淮螞]有把地擦干凈，就指責(zé)對(duì)方“從來沒擦干凈過”。四是表達(dá)消極期待的話，比如“過不下去別過了，離婚得了。”五是謾罵不要禍及雙方父母：如果吵架當(dāng)中有帶出來罵對(duì)方父母的言辭，那是相當(dāng)?shù)目蓯骸?nbsp; 二、不要翻舊帳，要朝著未來的問題來爭(zhēng)吵： 在爭(zhēng)吵的過程中，不要一直抓著過去的舊帳不算。這只不過是在激起雙方的情緒而已，對(duì)于事情的解決一點(diǎn)幫助都沒有。建議你換個(gè)思維方式：“好，那我們以后如果遇到類似今天的問題，我們要怎么辦？” 你可以講出你會(huì)怎么處理未來類似的問題，看看對(duì)方可不可以接受、他希望你怎么改變。你也可以問看看對(duì)方會(huì)怎么處理問題，看看你可不可以接受，講出你的期待。常講“我們以后如果遇到同樣的事情要怎么辦？”這樣的一句話，可以幫你們把爭(zhēng)論的重心從情緒的發(fā)泄轉(zhuǎn)移到問題的解決。 三、給對(duì)方說話機(jī)會(huì)，不要打斷對(duì)方： 你如果頻頻打斷對(duì)方，很容易激起對(duì)方的怒氣，要做有效的溝通就很困難了。你應(yīng)該冷靜的聽完對(duì)方講的話，然后針對(duì)里面的內(nèi)容做澄清。如果對(duì)方講的內(nèi)容很多很雜，你可以要求他一次談一個(gè)核心問題就好了。 然后在他講完之后，你可以重述一遍他的想法，問看看他，你的理解是不是正確。通常盛怒中的對(duì)方會(huì)因?yàn)槟銣?zhǔn)確的理解到他的感受而平靜下來。所以，要讓對(duì)方有機(jī)會(huì)順暢的談完自己的想法，這是很重要的。 但是，如果你在講話的時(shí)候，對(duì)方會(huì)一直打斷你呢？那么你可以直接跟他說：“你現(xiàn)在一直在打斷我，這樣子我沒有辦法講我的想法。”當(dāng)你已經(jīng)提醒過兩三次，對(duì)方依然會(huì)打斷你的時(shí)候，那么你就可以說：“我覺得你一直在打斷我，這樣我們沒辦法溝通。 如果你想要再談的話，你就不要再打斷我。如果你不能夠做到這點(diǎn)的話，那么我們就明天再談。”堅(jiān)持你的立場(chǎng)，直到對(duì)方能夠不再打斷你，你才繼續(xù)的溝通。 四、不要在激動(dòng)的時(shí)候爭(zhēng)吵，互相留點(diǎn)緩沖時(shí)間： 當(dāng)兩個(gè)人情緒激動(dòng)的時(shí)候，彼此越吼越大聲，想到什么可以刺傷對(duì)方的話，脫口就說出來。這時(shí)候已經(jīng)沒有所謂的溝通，兩個(gè)人的吵架就只是想要發(fā)泄憤怒而已。所以，聰明的人應(yīng)該要避開這些情緒激動(dòng)的時(shí)候，不要逞一時(shí)口舌之快。給彼此一點(diǎn)時(shí)間，好好思考和回應(yīng)對(duì)方的意見和看法，進(jìn)一步爭(zhēng)吵才有意義。 人與人的親密關(guān)系中，沒有不吵架的。有建設(shè)性的吵架會(huì)讓彼此可以相互諒解，兩個(gè)人的感情會(huì)因此更緊密。因此，只要吵架的方法對(duì)了，對(duì)彼此的關(guān)系是好處很多的。 |
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