| 眼保健操真的損傷孩子視力嗎？ |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱58322次 |
很多孩子一踏入校園，首先要學(xué)會(huì)的是眼保健操和廣播體操，一直以來(lái)廣播體操一改再改，最終證明有利于身體健康，終于被民眾所接受，然而，眼保健操實(shí)行以來(lái)的49年，卻屢次被指是在殘害孩子的視力，我國(guó)近視孩子位居世界首位，眼保健操功不可沒(méi)。 正確做操能緩解視疲勞 “眼保健操”殘害青少年？ 7月15日，網(wǎng)友“直播上海”在微博中稱，“眼保健操殘害中國(guó)青少年49年了，全世界僅中國(guó)做眼保健操，按摩毫無(wú)作用的穴位，49年來(lái)中國(guó)青少年近視率升至世界第二，達(dá)3.6億人，做眼保健操無(wú)法改善視力，許多學(xué)生用臟手按摩導(dǎo)致紅眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京醫(yī)學(xué)院體育教研室劉世銘主任自創(chuàng)的，結(jié)果被強(qiáng)制在全國(guó)推行，毫無(wú)科學(xué)根據(jù)。” 其實(shí)，早在2007年，科普作家方舟子就提出過(guò)“眼保健操無(wú)用論”。他在博客里指出，“世界上只有中國(guó)在推行眼保健操，而中國(guó)學(xué)生的近視率卻排世界第二，小學(xué)生為28%、初中生為60%、高中生為85%。不做眼保健操的美國(guó)，近視率卻只有25%。”他還撰文稱，做眼保健操并非完全無(wú)害。經(jīng)常用不潔的手接觸、揉按眼睛，會(huì)增加眼睛感染和呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)(病毒會(huì)從鼻淚管進(jìn)入上呼吸道)，并非一個(gè)良好的習(xí)慣。 各方熱議微博轉(zhuǎn)發(fā)萬(wàn)余次評(píng)論2000多條 記者注意到，截至昨晚10時(shí)許，網(wǎng)友“直播上海”的這條微博已被轉(zhuǎn)發(fā)13960次，評(píng)論更是高達(dá)2193條。不少網(wǎng)友跟帖自嘲稱：“那些年，我們一起被坑過(guò)”，借此表達(dá)自己對(duì)此事的驚訝。而在跟帖者中，對(duì)眼保健操是否能改善視力明顯分為三大陣營(yíng)。 一些網(wǎng)友以親身經(jīng)歷指出，眼保健操有用。一名為“小瀾子”的網(wǎng)友稱：小學(xué)三四年級(jí)時(shí)，自己的視力0.4-0.5，此后每晚按揉睛明四白穴和風(fēng)池穴，再次體檢時(shí)視力達(dá)1.0-1.2。市民李先生的兒子在芙蓉區(qū)某小學(xué)上學(xué)。他說(shuō)，每天上午上完第二節(jié)課，老師開(kāi)始組織兒子班上學(xué)生做眼保健操，幾年下來(lái)，兒子的視力挺好的。 不過(guò)，也有不少網(wǎng)友高舉反對(duì)大旗。網(wǎng)友“有我在幸福啰”稱，一直覺(jué)得這個(gè)東西做來(lái)沒(méi)用，簡(jiǎn)直就是浪費(fèi)時(shí)間。網(wǎng)友“不愛(ài)詩(shī)棋愛(ài)詩(shī)琪”則聲稱：“我以前不做的，后來(lái)學(xué)校要求做，就做了，但是就開(kāi)始出現(xiàn)眼睛癢癢，干澀，本來(lái)2年近視度數(shù)沒(méi)加深的，做了以后一下就深了25-50度。” 還有不少網(wǎng)友和市民持中立態(tài)度，市民陳華對(duì)眼保健操一直情有獨(dú)鐘，每每看電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)做一做眼保健操。“我覺(jué)得眼保健操對(duì)緩解眼睛疲勞很有好處，每次做完我再睜眼都感覺(jué)眼睛很舒坦。”陳華說(shuō)。網(wǎng)傳眼保健操殘害青少年49年 臟手按摩或致眼病【我來(lái)說(shuō)兩句】 幾種眼睛保健操 【導(dǎo)讀】易筋經(jīng)眼保健操只要閉著眼睛一緊一松的鍛煉眼睛及其周邊的組織就可以了。這樣可以使眼睛及其周邊組織的肌肉、血管、神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)及其他組織都得到一緊一松的牽拉，這對(duì)改善眼睛的血液循環(huán)、消除用眼疲勞、增進(jìn)視力和預(yù)防近視很有幫助。 從小培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣 【導(dǎo)讀】近視眼是兒童常見(jiàn)的眼病，近年來(lái)近視眼的發(fā)病率一直居高不下，因而它的預(yù)防越來(lái)越顯得重要。對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，近視眼防更重于治。
中醫(yī)教你：正確做眼保健操 第一節(jié)：揉天應(yīng)穴：以左右大拇指羅紋面按左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。 第二節(jié)：擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。 第三節(jié)：按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。 第四節(jié)：按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽(yáng)穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開(kāi)始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。 別“妖魔化”眼保健操 推廣使用了49年的眼保健操，因一條網(wǎng)友的“無(wú)用論”微博而再度成為關(guān)注焦點(diǎn)，跟帖的網(wǎng)友說(shuō)法不一。 形成這一熱點(diǎn)的原因，竊以為在于三個(gè)方面：一是中國(guó)近視患者確是一個(gè)龐大群體，且多數(shù)做過(guò)眼保健操，有了親身經(jīng)歷，自然有話要說(shuō)。二是眼保健操的功用很難做一個(gè)確切的數(shù)字統(tǒng)計(jì)，衛(wèi)生部門未發(fā)布權(quán)威調(diào)研結(jié)果，部分網(wǎng)民一聽(tīng)到“無(wú)用論”便無(wú)所適從。三是眼保健操在推廣過(guò)程中，存在“走樣變形”的情況，一些學(xué)生按不準(zhǔn)穴位，甚至用臟兮兮的小手按揉眼眶，導(dǎo)致紅眼病、沙眼等。但我相信，這應(yīng)該是少數(shù)。 多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷和感受，學(xué)生時(shí)代常做眼保健操，對(duì)于緩解眼睛疲勞、防止近視程度加深，是有明顯作用的。網(wǎng)上也有一些跟帖者稱，“眼保健操治好了假性近視”。但如果要不開(kāi)刀治愈（而不是預(yù)防）真性近視，這在全世界目前都是個(gè)難題，怎能寄望于這淺淺的揉一揉按一按呢？如果將眼保健操神化，寄予它太多的期盼，則必然期待越高、失望越大。說(shuō)它“無(wú)用”，大概就出于這種心態(tài)，對(duì)其進(jìn)行“妖魔化”的解讀。 對(duì)待眼保健操應(yīng)像對(duì)待中醫(yī)一樣，保持理性的認(rèn)識(shí)。既不要將其捧為神話，更不能因某網(wǎng)友一句“無(wú)用”的牢騷，而將其一棍子打死。同時(shí)，也希望衛(wèi)生部門進(jìn)行對(duì)照實(shí)驗(yàn)，對(duì)其預(yù)防近視的效果統(tǒng)計(jì)出權(quán)威數(shù)據(jù)。有了權(quán)威發(fā)聲，民眾使用起來(lái)才更有信心和底氣。 眼科博士邵立功為您解答（ 科學(xué)保護(hù)寶寶小眼睛 ） 【導(dǎo)讀】眼睛是人體最重要的器官之一，保護(hù)好眼睛對(duì)寶寶的一生都有著重要的影響。寶寶視力是如何發(fā)展的呢？如何培養(yǎng)寶寶良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣呢？哪些食物有利于視力發(fā)育，哪些食物對(duì)眼睛有害呢？如果寶寶的眼睛出了問(wèn)題，如斜視、弱視、外傷等，要如何治療呢？本期專家訪談我們請(qǐng)來(lái)了著名眼科專家邵立功教授，為網(wǎng)友答疑“科學(xué)保護(hù)寶寶小眼睛”。 【詳情】 |
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