| 孕婦便秘如何徹底解決？ |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57538次 |
很多人在做了媽媽以后，很快就會忘記了生產(chǎn)時候的艱辛，但一提到孕期便秘的痛苦仍然會忘而生畏。偏偏這種痛苦“鐘愛”懷了孕的女性，尤其是孕晚期的準媽媽。到底有沒有可以完全預防便秘的方法？能不能過一個“通暢”的孕期呢？ 如果你沒有過便秘的經(jīng)歷，你不會理解那份痛苦。 如果你沒有經(jīng)歷過孕期便秘，你也絕對想象不到它是如何影響你整個孕期生活和情緒的。所以，我們想請你認真地閱讀一下下面的19個問答，防患于未然。 1、為什么懷孕后容易出現(xiàn)便秘？ 除了激素的影響，還有其他很多原因。便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種，孕期中多為弛緩性便秘。懷孕后，幾乎所有的人運動量都會減少，這是導致便秘的最常見原因。另外，有少數(shù)的準媽媽到了孕晚期總是擔心排便時，會導致胎兒掉出來，而不敢用力排便也是便秘的一個原因。 2、好多天都便不出來就是便秘嗎？ 一般情況下，3天不排便的話就是便秘了。但也要根據(jù)個人情況進行判斷，有些人即使只有1天不排便，也會覺得肚子脹得慌，很痛苦，這也是便秘�？傊�，如果和孕前相比變化比較明顯，排便的時候比較痛苦的話就可以說是便秘了。 3、便秘對身體有不良影響嗎？可以不去管它嗎？ 便秘會增加腸內(nèi)的毒素，不利于機體代謝，影響身體健康。不能任其發(fā)展，如果已經(jīng)超過5天不排便就要到醫(yī)院就診。 4、胎動活躍是不是有助于加速腸胃的蠕動，緩解便秘呢？ 從醫(yī)學上來說這還是個問號，不過根據(jù)臨床的經(jīng)驗，很有可能的。 5、胎兒在媽媽便秘的時候會不會很痛苦？會感覺很擠嗎？ 不會的。因為胎兒生活在羊水里，羊水可以緩沖各種壓力，保護胎兒不受傷害。所以不用太擔心。但是媽媽便秘時痛苦的感覺和煩惱會對胎兒的情緒造成一定的影響。 6、孕晚期，便秘時如果用力排便會不會導致胎兒降生？ 只是憋氣用力的話是不能夠生下孩子的。陣痛、胎兒自身的內(nèi)旋轉(zhuǎn)運動、憋氣用力是胎兒降生的三個必要條件，缺一不可。便秘的時候因為要憋氣會增加腹壓，但是因為時間短，所以胎兒不會覺得痛苦。一般也不會觸動分娩的開始。不過，有便秘憋氣時發(fā)生破水的情況，但原因很可能同感染有關。 7、為了每天能夠順利的排便，飲食上應該注意些什么？ 最有效的辦法是積極地攝取富含纖維的食品。 海藻類、薯類等富含食物水溶性纖維的食品不光能夠提高小腸的吸收速度，并且能夠把膽固醇也一起排出來。貝殼類、豆類、根莖類、菌類等富含的不溶性食物纖維能夠幫助將腸內(nèi)“清洗”干凈。 另外，維生素B1能保護胃腸神經(jīng)，促進腸蠕動，每天要攝入足夠的維生素B1可以幫助預防便秘。富含維生素B1的食物有粗糧、麥麩、豆類和瘦肉等。 每天應該科學地安排飲食，選擇兩種富含食物纖維的不同食物搭配進餐，是最好的辦法。 共3頁 1 2 3 下一頁 閱讀全文 |
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