| 孕期的那些尷尬事，如何化解？ |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57575次 |
懷孕之后，女性的身體也開始發(fā)生一系列的變化，放屁打嗝等事件時常發(fā)生，讓孕媽媽覺得無比尷尬。那么，該如何化解孕期遇到的尷尬事呢？
3.陰道分泌物增多 懷孕期間陰道分泌物增多，帶來氣味、瘙癢以及黏糊糊的難受感覺。 解決方法：使用優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生護墊并經(jīng)常更換，不但能夠讓會陰部位保持清潔干爽，還會消除氣味、瘙癢和其他不適感。當然，可以在公文包里多帶幾條內(nèi)褲，隨時更換。 4.記憶力下降 拿起電話找一個人，撥通后卻忘了要找誰;走進超市想買點東西，卻不記得要買什么，這都是孕婦常見的健忘鬧的。與其說這是孕期激素變化作怪，倒不如說更多的是孕期壓力造成的，因為她們往往會擔(dān)憂孩子、自己、未來等各種問題，這會導(dǎo)致孕婦的大腦經(jīng)常不夠用。 解決辦法：接受這些事實，告訴自己不要一蹴而就，一切都可以掌控，壓力小了，記憶力往往就會恢復(fù)。 5.脾氣不好 很多人都知道不要和孕婦爭吵，在懷孕期間，即使最溫柔的女性也有可能變得難以相處。出現(xiàn)這種情況的原因有兩個：一是孕期激素變化讓人變得易怒，有攻擊性;二是有些孕婦有憂郁癥，對輕微的情緒刺激都很難忍受。 解決辦法：如果你總對身邊的事感到惱火，突然哭起來，不要忽視這些情況，和醫(yī)生談一談，有時這不僅是激素造成的，還有情緒問題。 6.惱人的尿意 孕婦走路時，有時會發(fā)現(xiàn)小便"自動"順腿流下來。這是因為子宮變大壓迫了膀胱，使得膀胱不能存儲那么多尿液。晚上喝水多也會導(dǎo)致夜間多次起夜，甚至尿床。 解決辦法：可以采取盆腔底部肌肉鍛煉法，即平臥床上，深深吸一口氣，然后用力提肛8~12次，每次8~10秒鐘，這種方法可以鍛煉尿道括約肌與會陰陰道肌肉，對減輕尿失禁有一定效果。這種鍛煉不要等到懷孕了才做，從準備懷孕時就可以開始進行。 |
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