| 左旋肉堿 能減肥是無(wú)稽之談 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱58507次 |
幾乎所有關(guān)于左旋肉堿的宣傳都稱其“綠色安全、無(wú)副作用”，“吃了就瘦”。左旋肉堿到底有多神秘?減肥有效嗎?我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō) 左旋肉堿，“類維生素”而已 左旋肉堿又稱為肉毒堿、維生素BT，是人體細(xì)胞內(nèi)天然存在的一種化合物，化學(xué)名為β—羥基γ—三甲銨丁酸，人體可以自行合成左旋肉堿，食物亦可提供一部分。 “其實(shí)，左旋肉堿是一種“類維生素”，有促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量的功能。紅色肉類是其主要食物來(lái)源。” 大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師王興國(guó)撰文披露。 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院副院長(zhǎng)、中華營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員沈雁英教授介紹說(shuō)，左旋肉堿并非神秘物質(zhì)，人體自身就能合成，還可從食物中補(bǔ)充，很多嬰幼兒奶粉也添加了左旋肉堿，一般人不會(huì)出現(xiàn)肉堿缺乏。它是生長(zhǎng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)素，相對(duì)安全，但一些先天性代謝異常、后天性的某些疾病或治療(如糖尿病、慢性腎功能衰竭、血液透析等)、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等，可導(dǎo)致左旋肉堿缺乏，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)能力下降，嚴(yán)重者還可引起肌肉收縮無(wú)力、血脂升高、肥胖等。 消耗多余脂肪，無(wú)稽之談 “實(shí)際上，左旋肉堿只是一種運(yùn)載工具，好比是運(yùn)送脂肪的車。而至于到底消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿。”王興國(guó)表示，單獨(dú)吃左旋肉堿不起減肥作用。只有當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)量大且體內(nèi)的左旋肉堿不能滿足需要時(shí)，補(bǔ)充左旋肉堿才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉堿減肥，要配合足夠的有氧運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)娘嬍�。左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后一到六小時(shí)，因此，可以在服用一小時(shí)后配合有氧運(yùn)動(dòng)。“至于網(wǎng)上諸如‘左旋肉堿可以使肥肉轉(zhuǎn)化為瘦肉’‘左旋肉堿適合懶人減肥’‘左旋肉堿消耗多余脂肪’等說(shuō)法，純屬無(wú)稽之談，完全不符合最基本的生理學(xué)和生物化學(xué)常識(shí)。” “在肉堿缺乏時(shí)，補(bǔ)充肉堿可能會(huì)提高脂肪的分解速度;但肉堿充足時(shí)，決定脂肪分解速度的是催化酶而非肉堿。可見(jiàn)，左旋肉堿僅對(duì)缺乏左旋肉堿的人有效，但一般人都很少缺乏，因?yàn)槿梭w可以自動(dòng)從其他成分中合成該物質(zhì)。” 沈雁英教授認(rèn)為，雖然缺乏者通過(guò)補(bǔ)充左旋肉堿可以在一定限度內(nèi)提高脂肪代謝速度，但這種代謝速度的增加不是無(wú)限的。 無(wú)副作用，是忽悠 對(duì)于眾多商家宣稱的“綠色安全、無(wú)副作用”，沈雁英教授提醒，左旋肉堿有適宜人群和服用禁忌，并非所有類型的肥胖者都可以對(duì)它抱有期待。如肝病、腎病 患者要謹(jǐn)慎服用左旋肉堿，因?yàn)樗鼤?huì)促進(jìn)脂肪的代謝，可能會(huì)加大腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)。總體建議以下人群不要服用左旋肉堿：經(jīng)期女性、肝病和腎病患者、高血壓和 心臟病患者、孕期及哺乳期婦女、少年兒童及身體極度虛弱的人士。 此外，左旋肉堿雖號(hào)稱并無(wú)副作用，但有些人服用后仍有發(fā)熱、汗多、口渴、頭暈、失眠等反應(yīng)，因此服用時(shí)一定要適量，如有不適馬上停用。還要避免在晚上臨睡前服用，因?yàn)樗赡軙?huì)使人難以入睡。 專家還建議，要購(gòu)買高純度、正規(guī)的左旋肉堿，因?yàn)槿绻羌夹g(shù)不過(guò)關(guān)的小作坊公司，在生產(chǎn)左旋肉堿的過(guò)程中，會(huì)有“右旋肉堿”這種伴隨產(chǎn)物產(chǎn)生，對(duì)人體有害。 共2頁(yè) 1 2 下一頁(yè) 閱讀全文 |
| 中國(guó)嬰童招商網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明： ① 本網(wǎng)轉(zhuǎn)載其他媒體稿件是為傳播更多信息，此類稿件不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，本網(wǎng)不承擔(dān)稿件侵權(quán)行為連帶責(zé)任。 ② 企業(yè)在本網(wǎng)發(fā)布內(nèi)容，文責(zé)自負(fù)。 ③ 如您因原創(chuàng)、版權(quán)等問(wèn)題需要與本網(wǎng)聯(lián)絡(luò)，請(qǐng)聯(lián)系電話：010-57895369。 |
| 【關(guān)閉此頁(yè)】 【返回上頁(yè)】 |
15311002102 
