| 根本停不下來(lái)！寶寶愛(ài)吃甜食并非是壞事 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57587次 |
甜食可以起到撫慰的作用，能夠促進(jìn)多巴胺的分泌，讓人感到心情愉悅。小朋友一看見甜食就挪不動(dòng)腿了，即便是大人，有時(shí)候碰到甜食也是根本停不下來(lái)，更何況是自控力相對(duì)較差的孩子呢？那么，給孩子吃甜食，什么時(shí)候吃，怎么吃最好呢？  一、孩子吃甜食百害而無(wú)一利？適量吃甜食，對(duì)于孩子的身體健康也是有不少的好處。含糖的甜食可以給孩子的身體提供熱量，還能夠參與到身體的新陳代謝中去。糖可以保證神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)合成。此外，糖是腦部的唯一動(dòng)力燃料，給孩子適量吃一些甜食，能夠給寶寶的專注力、反應(yīng)速度以及理解記憶能力加分哦。 二、孩子吃甜食，牙齒也可以很好很多父母有這樣一個(gè)概念誤區(qū)：孩子吃甜食等于蛀牙。實(shí)際上，不少小朋友的蛀牙是因?yàn)檫^(guò)量吃糖又不愛(ài)刷牙造成的。爸爸媽媽必須多留心保護(hù)孩子的牙齒，讓孩子養(yǎng)成吃完糖就自動(dòng)去刷牙的習(xí)慣。此外，家長(zhǎng)朋友應(yīng)該每年帶著孩子去牙醫(yī)處檢查兩遍牙齒，這樣的話，就算孩子有牙齒問(wèn)題，也能早發(fā)現(xiàn)早診治。 三、孩子吃甜食的最佳時(shí)間，您知道嗎？1·寶寶哭鬧不休時(shí)，及時(shí)來(lái)點(diǎn)兒甜的，能夠鎮(zhèn)靜他的情緒，起到安撫的作用。2·孩子運(yùn)動(dòng)之前和過(guò)程中，適量給他吃點(diǎn)甜食，能夠及時(shí)補(bǔ)充熱量，防止低血糖。 四、孩子吃甜食，怎么吃最合適？雖說(shuō)糖能夠提供體內(nèi)的熱量，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高。吃過(guò)量的糖，不僅會(huì)阻礙孩子的正常進(jìn)食，使孩子營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，糖更可能被轉(zhuǎn)化成脂肪，寶寶就變成小胖墩了。所以，從孩子小時(shí)候開始，家長(zhǎng)就要幫孩子養(yǎng)成均衡飲食的良好習(xí)慣。在正餐之間不要給孩子吃過(guò)多的甜食。單次吃糖的量與每日吃糖的次數(shù)都應(yīng)該控制好，只要是含糖較多的食物都應(yīng)該算在內(nèi)。 五、多大的寶寶可以開始吃甜食？一般來(lái)說(shuō)，滿四個(gè)月后，媽媽就會(huì)給孩子添輔食了。不過(guò)，寶寶滿歲前，加了人工糖的食物都要少給孩子吃。人工過(guò)度加工的糖里沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)元素，這樣會(huì)使孩子的胃口嗜甜。寶寶吃了甜的，就不想吃正餐了。值得注意的是，玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖同樣算是甜食，爸爸媽媽給孩子喂食時(shí)也需要避開。另外，不少新手爸媽喜歡給孩子喝的水與牛奶里攙兌蜂蜜。雖說(shuō)蜂蜜也是天然食物，但它卻近乎是百分百的糖。因此，未滿一歲的寶寶最好少吃蜂蜜，即便是已滿一歲，也要少吃。 |
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