| 分娩時吃巧克力補(bǔ)充體力有效嗎 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57506次 |
通常，醫(yī)生護(hù)士給準(zhǔn)媽媽們推薦的分娩時充饑的食物是巧克力，理由是巧克力能量高，飽腹感強(qiáng)，能提高體力。的確，哪怕在平常，若問吃什么食品最能讓人飽，最能抵抗饑餓，大部分人脫口而出的食品恐怕都是巧克力。人們習(xí)慣性地認(rèn)為，脂肪多糖多的食品最能引起飽感。 分娩時吃巧克力補(bǔ)充體力有效嗎？ 但實(shí)際上，吃巧克力并不是分娩時補(bǔ)充體力最為理想的建議。這里無意批評婦產(chǎn)科醫(yī)生，因?yàn)樗麄儽緛砭筒皇鞘称穼I(yè)，對食品的內(nèi)容和特性沒有多少了解，就像我們不懂接生一樣。 巧克力的主要成分是大量脂肪（40%）和糖（50%）。巧克力里的大量脂肪沒有幫助，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽們自己身上脂肪就很多，生寶寶之前已經(jīng)特意儲備了至少十幾斤，隨時可以分解利用，完全無需從外界補(bǔ)充！準(zhǔn)媽媽們需要的是幫助脂肪徹底分解的碳水化合物，因此，巧克力中的糖分還是有用的。但是，巧克力的B族維生素含量太低，而如果沒有B族維生素的幫助，糖就不能順暢地變成體能，而且，生孩子的時候準(zhǔn)媽媽們疲憊不堪，汗流涔涔，本來B族維生素的損失就很大。巧克力里面有幫助的成分是咖啡因，它讓人能忘記疲勞，在一定程度上有振奮體能的作用。從這個意義上來說，吃巧克力還不如喝點(diǎn)加糖咖啡。 同時，巧克力不容易消化，這一點(diǎn)也是劣勢。生產(chǎn)時，體力消耗非常大，血液都集中在骨盆附近，消化能力肯定會大大降低。這時候顯然應(yīng)當(dāng)吃一些相對容易消化的食物，比如面包之類，在陣痛的間隙中吃幾口，能夠最方便地補(bǔ)充能量。 巧克力是耐餓食品嗎？ 人的胃里面要感受到飽，需要一定體積的食物，而巧克力體積實(shí)在是太小了，吃180千卡能量的巧克力，只有大約35克，根本不足以引起足夠的飽感；而如果喝180千卡能量的牛奶或八寶粥，卻有300克以上，喝豆?jié){體積就更大，在兩個小時之內(nèi)讓人感覺相當(dāng)飽。而且，里面含有相當(dāng)豐富的B族維生素，對于順利供應(yīng)能量很重要。 人們認(rèn)為那些高脂肪高能量的食物最頂飽，是因?yàn)樗鼈兊哪芰棵芏雀�。也就是說，按照食物的體積來計(jì)算，當(dāng)然是100克巧克力比100克大米粥（米：水=1：10，看起來比較稠）容易讓人飽。問題是，100克巧克力所含的能量是大米粥的多少倍呢？說起來會嚇一跳：15倍�？墒�，吃1500克大米粥，和吃100克巧克力相比，哪個會更飽？ 所以，按照同樣能量來比較，甜巧克力是非常“不頂飽”的食物。它所提供的脂肪當(dāng)中，有接近一半是飽和脂肪，這也不是人們所需要的。而里面大量的精制糖，也沒有多少營養(yǎng)價值。 巧克力到底適合什么樣的人來吃呢？ 巧克力到底適合什么樣的人來吃呢？它適合作為戰(zhàn)地食品。在兩伊戰(zhàn)爭中，美國人發(fā)現(xiàn)，在強(qiáng)烈的應(yīng)激和高度的體能消耗當(dāng)中，士兵的體重常
 宮外孕  濕疹  懷孕的表現(xiàn)  手足口病癥狀 |
| 中國嬰童招商網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明： ① 本網(wǎng)轉(zhuǎn)載其他媒體稿件是為傳播更多信息，此類稿件不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，本網(wǎng)不承擔(dān)稿件侵權(quán)行為連帶責(zé)任。 ② 企業(yè)在本網(wǎng)發(fā)布內(nèi)容，文責(zé)自負(fù)。 ③ 如您因原創(chuàng)、版權(quán)等問題需要與本網(wǎng)聯(lián)絡(luò)，請聯(lián)系電話：010-57895369。 |
| 【關(guān)閉此頁】 【返回上頁】 |
15311002102 
