| 母乳喂養(yǎng) 產(chǎn)后媽媽不該做的3大犧牲 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57562次 |
為了產(chǎn)下健康的寶寶，每一位媽媽都付出了太多太多。尤其是選擇了母乳喂養(yǎng)的媽媽們，產(chǎn)后不能立即進行減肥計劃，暫停自己的職場生活，全身心照顧寶寶而忘卻了對自己的愛護。不過，小編想告訴各位產(chǎn)后媽媽，即使選擇母乳喂養(yǎng)，也不該做以下的3大犧牲。 產(chǎn)后媽媽不該做的犧牲：自己的身材 選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽為了寶寶的健康，放棄了產(chǎn)后瘦身的打算。的確如此，在給寶寶喂奶期間，如果盲目減肥，會對自身和寶寶的健康都有影響。但是這并不是意味著產(chǎn)后媽媽要犧牲自己的好身材，媽媽們可以學(xué)習(xí)科學(xué)的產(chǎn)后減肥方法。比如，產(chǎn)后6周后就可以準備減肥了，因為這個時候，媽媽的身體已經(jīng)基本完全復(fù)原了，母乳喂養(yǎng)的模式也建立完整。媽媽們可以通過平衡飲食，并通過適當(dāng)?shù)臏睾偷倪\動方式來幫助自己重塑身材。另外，其實選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽們本身就會由于喂養(yǎng)寶寶而消耗自己的大量能力，加上生活中的家務(wù)活，媽媽們很快就可以擁有產(chǎn)前的好身材啦。 產(chǎn)后媽媽不該做的犧牲：自己的工作 很多媽媽由于懷寶寶時身體的不適，而放棄了自己的工作，或是因為生寶寶而暫停了工作。在生完寶寶后，媽媽們就可以開始重拾起自己的工作啦。如果媽媽們擔(dān)心寶寶的喂養(yǎng)問題，那么無需擔(dān)心，如今已經(jīng)有很多“背奶媽媽”重新步入職場，開啟了她們新的生活。媽媽們只需準備充足的母嬰用品，如吸奶器、奶瓶、冰盒，以及了解公司是否配備了給媽媽們吸奶的地方和母乳的儲藏地點等，這些就已經(jīng)足夠幫助媽媽們開始準備做一個“背奶媽媽”了。具體可以參考我們之前的文章《重返職場 背奶媽媽的母乳喂養(yǎng)經(jīng)》中詳細介紹的背奶媽媽的注意事項。 產(chǎn)后媽媽不該做的犧牲：自己年輕的心態(tài) 生完寶寶后的媽媽們，幾乎將自己全身心的投入到了照顧寶寶中去，而忘卻了對于自己的呵護。不過，娛樂圈有很多明星辣媽著實為我們做了最好的榜樣，如：李小璐、孫儷、鐘麗緹、張柏芝……這些星辣媽不僅在產(chǎn)后事業(yè)蒸蒸日上，身材、面容依然保持著產(chǎn)前的狀態(tài)。所以，媽媽們在產(chǎn)后也要記得照顧好自己，尤其是要日夜照顧嬰幼兒期間的寶寶，導(dǎo)致媽媽們的生活24小時都可能睡不好覺，對自己的皮膚與身體都有很大的傷害。如果家中有人能夠幫助照料寶寶，那么媽媽們無妨放下心來，美美的睡上一覺。在飲食上，可以適當(dāng)進食一些豬蹄、骨頭湯、銀耳等幫助媽媽補充膠原蛋白的食品。 您還可以瀏覽我們的《苗條曲線 產(chǎn)后身材恢復(fù)的招式》與《產(chǎn)后第一周食譜：小米紅糖粥》 ，了解更多的產(chǎn)后護理方面的小知識。 |
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