| 睡覺硬件現(xiàn)在升級 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57514次 |
新生寶寶大多數(shù)時(shí)間是在睡眠中度過的，良好的睡眠對于寶寶的健康成長非常重要。想讓寶寶享受一個(gè)完美的睡眠空間，媽媽就要從臥室布置、臥具準(zhǔn)備、褥子和被子的選擇等4個(gè)方面給寶寶做好充足的準(zhǔn)備，這也是好睡眠離不開的好幫手—— 臥室布置 Q：給寶寶選擇臥室有什么講究？ A：寶寶的臥室最好選擇朝南的房間，有充足的陽光，空氣流通，但床不要放在陽光直射的位置。居住在嘈雜鬧市或公路邊的家庭，要注意房間的隔音效果，必要時(shí)安裝雙層玻璃窗。 Q：寶寶睡覺時(shí)有特別注意的事項(xiàng)嗎？ A：寶寶白天睡覺時(shí)，要拉上窗簾遮擋強(qiáng)光，降低房間的亮度。 使用空調(diào)的季節(jié)，臥室每天要定時(shí)開窗通風(fēng)�？照{(diào)的吹風(fēng)口不能直接對著寶寶的床。 寶寶最好和媽媽睡同一房間，便于照看和喂奶，但不建議睡同一張床。 臥具準(zhǔn)備 Q：寶寶的睡床有講究嗎？ A：最好為寶寶單獨(dú)準(zhǔn)備一張有護(hù)欄的小床。如果寶寶和媽媽睡一張床，被子最好分開，各用各的，既保證了衛(wèi)生，也避免媽媽熟睡時(shí)有壓著寶寶的危險(xiǎn)。 Q：搖籃床是不是更適合寶寶？ A：如果備有搖籃或搖床則更好。因?yàn)閾u晃有催眠作用，能使寶寶盡快入睡，但也要注意，不宜讓寶寶經(jīng)常睡在搖籃里。因?yàn)閷殞毜募怪彳�，而搖籃的硬度不夠，常睡搖籃會使脊柱變形，每天睡10～20分鐘便可以了。 相關(guān)鏈接：美國俄亥俄州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，搖晃有益于寶寶的發(fā)育。如經(jīng)常不斷地刺激寶寶某些運(yùn)動器官，可使寶寶長得快些，而且可以刺激內(nèi)耳中的前庭器官，使行走速度加快。每天將寶寶放在搖籃中輕輕搖晃后發(fā)現(xiàn)，這些寶寶身體特別好，身高也超過其他寶寶。 褥子選擇 質(zhì)地：寶寶床上要鋪一層褥子。褥子的原料以棉花為最好，因?yàn)槊藁ㄍ夂�，容易吸汗，太陽一曬，柔軟而蓬松，還散發(fā)出棉脂的香味。 規(guī)格：長度和寬度應(yīng)與寶寶床面的尺寸一致。厚度適宜，不太薄，也別過厚過軟。 溫馨提醒：許多媽媽喜歡用新棉花制作褥子，其實(shí)新棉花作褥子未必最佳。新棉花做的褥子太松軟，寶寶睡上后身體容易下陷，脊柱彎曲，不利于睡眠。因此用睡過一兩年的棉被做褥子會更舒適。 數(shù)量：寶寶尿床是“家常便飯”，所以最好準(zhǔn)備一兩條備用的褥子，以備尿床之需。褥子上面鋪好一條棉質(zhì)床單，一般準(zhǔn)備2～6條備用床單，經(jīng)常換洗，以保持床面清潔衛(wèi)生。床單與褥子之間，最好墊一層防水布，防止大小便污染了褥子。 溫馨提醒：現(xiàn)在有些媽媽使用一次性的防水尿布墊（中單），直接鋪在床單上，以省去換洗床單次數(shù)，但這樣使用太奢侈，也不夠環(huán)保，不宜提倡。 被子選擇 寶寶出生前的準(zhǔn)備工作 為寶寶準(zhǔn)備好兩床小棉被（可兼做包被用），一床大棉被（可當(dāng)蓋被用）。蓋被的厚薄應(yīng)隨氣溫不同而增減，不宜過厚、過重，以免限制寶寶的肢體活動。 質(zhì)地 被子的材料數(shù)棉花最好，棉花的保暖性好，透氣性、吸水性也優(yōu)于其它材料。前面提到褥子可用舊棉花，但棉被還是用新棉花更暖和、更松軟，也更舒適。 晴綸棉、蠶絲、羊毛、駝毛、羽絨等材料制作棉被均有弊端。 規(guī)格 被子的大小尺寸應(yīng)根據(jù)寶寶的身長來選擇，一般新生寶寶的包被寬度為75厘米，蓋被尺寸比包被略大一些。 兩三歲的寶寶，要準(zhǔn)備兩床更大一些的被子，一床帶到幼兒園午睡時(shí)用，一床備用。 文/浙江省人民醫(yī)院兒科 朱海嶠（副主任醫(yī)師） 本文由《親子》雜志授權(quán)搖籃網(wǎng)獨(dú)家發(fā)表，未經(jīng)許可，禁止轉(zhuǎn)載。 |
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