| 孕期上火該怎么辦？ 多吃這5種食物 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57561次 |
孕期準媽媽非常容易上火，每天可以多喝水、適量的吃一些防上火的食物，如綠豆、芹菜、芥蘭等，盡量少吃辛辣油膩的食物。但如果準媽媽已經(jīng)上火了該怎么辦？孕期又不能吃藥降火，上火又讓準媽媽口干舌燥、心緒不寧，非常不好受，該怎么辦呢？準媽媽不要急，小編建議您從飲食上進行調(diào)理，以下這5種食物具有降火功效，非常有助于緩解孕期上火。
 1、西瓜 春夏季節(jié)是最容易上火的，準媽媽可以嘗試多吃夏季最常見的時令水果西瓜來降火。吃西瓜可以生津止渴、消除油膩感，而且西瓜利尿，對緩解孕晚期的水腫也很有幫助哦。還有蘋果、葡萄等跟西瓜同樣含有豐富的鈣、鎂、硅等礦物質(zhì)的水果，也具有降火的功效�！ ∥鞴系慕祷鸸πщm好，但是孕期也不能多吃，更加不能吃溫度過低的冰鎮(zhèn)西瓜，孕期貪涼引起腹部不適很常見，不同人體質(zhì)不同，造成的危害大小也不相同，為了寶寶和準媽媽自身的健康，孕期要遠離冰鎮(zhèn)西瓜。>>>延伸閱讀：孕婦吃冰鎮(zhèn)西瓜會導致早產(chǎn)嗎？ 2、草莓 草莓不但好吃，營養(yǎng)價值也很豐富，是老幼皆宜的備受大家喜愛的水果，中醫(yī)認為草莓具有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 3、西紅柿 西紅柿一年四季都很常見，這種最家常的蔬菜，除了美味可口營養(yǎng)豐富，還有降火功效哦。蔬菜類還有甘蘭、花椰菜等，都是有降火功效的蔬菜。 4、大豆 大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃大豆，在滋陰、去火的同時，還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。 5、牛奶 長期以來，我們一直以為喝牛奶會上火，其實這是一種誤傳。夏季喝牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮降火功效。牛奶中70%左右都是水，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 最后，要特別提醒所有準媽媽的是，孕期盡量不要多吃苦瓜，雖然苦瓜是降火的首選食物，但是苦瓜中含有一定量的奎寧，會刺激子宮收縮，為了避免引起流產(chǎn)，一般主張孕期不要吃苦瓜。>>>延伸閱讀：孕婦能吃苦瓜嗎 |
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