| 備孕不可錯過的四大微量元素 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57518次 |
孕前吃什么好？怎樣合理飲食才能保證均衡營養(yǎng)？很多備孕媽咪過于注重補(bǔ)充蛋白質(zhì)、葉酸等常見的營養(yǎng)，往往會忽視微量元素的作用。小編即將為您盤點(diǎn)四大微量元素，備孕媽咪可要重視哦！ 微量元素一：碘 碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導(dǎo)致甲狀腺激素減少，造成胎兒發(fā)育期大腦皮質(zhì)中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發(fā)育，增大呆小病的發(fā)病可能。目前，對于呆小病一般尚無特效的治療方法，所以必須重視預(yù)防。 小編提醒：飲食上多吃一些含碘較多的食物，如海帶、紫菜等。 補(bǔ)碘推薦食譜：肉糜燕麥海帶卷 材料：鮮海帶條10條，豬肉100g，烤肉醬、燕麥片各適量。 制作方法： 1、豬肉絞成肉餡，燕麥片用清水浸泡； 2、將泡軟的燕麥片加入肉餡中，再根據(jù)個人口味加入適量烤肉醬；
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