| 運(yùn)動(dòng)中發(fā)生肌肉抽筋怎么辦 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57608次 |
在運(yùn)動(dòng)過程中常會(huì)由于太疲勞、出汗太多或健康狀態(tài)不好而發(fā)生小腿肚子抽筋，一旦發(fā)生抽筋現(xiàn)象，應(yīng)該怎么辦呢？ 最好的處理辦法就是讓患者坐或躺在地上，用力把腳掌的上半部向身體方向推壓，使肌肉受到牽引，這樣抽筋就可以解除了。同時(shí)，還可用手指掐按小腿肚中央，并且用手掌自上而下地推、揉、拍打小腿肚子。 |
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