| 帶孩子腰疼 注意5個(gè)生活小細(xì)節(jié) |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57580次 |
照顧嬰兒期的寶寶是家長(zhǎng)們最辛苦的階段，不僅不能睡個(gè)好覺，給嬰兒洗澡、換尿布、母乳喂養(yǎng)等，每一項(xiàng)都是一場(chǎng)硬仗，每一次都是腰酸背疼。小編之前給爸爸媽媽們介紹了大量的如何護(hù)理嬰兒期寶寶的小知識(shí)。今天，小編要說，爸爸媽媽們辛苦啦！在全身心照顧寶寶的同時(shí)，也請(qǐng)爸爸媽媽注意生活的5個(gè)細(xì)節(jié)，保護(hù)好自己的腰。 1.坐著給寶寶換尿布 很多母親習(xí)慣把寶寶放在嬰兒車?yán)锘虼采�，自己站著俯身給寶寶換尿布，這個(gè)姿勢(shì)對(duì)腰部壓力很大，建議母親坐在床邊給寶寶換尿布，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 2.哺乳時(shí)后背要有支撐 母親哺乳時(shí)通常采取懷抱寶寶、上身前傾的姿勢(shì)，腰部和背部的壓力都不小。所以，最好坐在有靠背的椅子或沙發(fā)上哺乳，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 3.給寶寶洗澡，穿輕薄衣服 母親給寶寶洗澡時(shí)，需要不停彎腰，使上身負(fù)擔(dān)重，如穿著厚重衣物，不方便伸展背部和手臂，則負(fù)擔(dān)更重。因此，給寶寶洗澡時(shí)，母親最好換上輕便透氣的服裝，最好是浴袍之類，方便伸展上肢，減輕上身負(fù)擔(dān)。 4.用座椅高的嬰兒車 有些嬰兒車座椅位置低，放寶寶進(jìn)去時(shí)，母親腰身需彎得更低，壓力更大。建議選擇座椅位置高的嬰兒車，抱寶寶時(shí)會(huì)更輕松。另外，有些嬰兒車過于沉重，推起來腰部也更費(fèi)勁，因此推著此類嬰兒車外出時(shí)，應(yīng)盡量避開碎石路和上坡路，以減輕腰部負(fù)擔(dān)。 5.抱寶寶前先蹲下 很多母親抱寶寶時(shí)習(xí)慣站著俯身一抱而起，這樣對(duì)腰部是不小負(fù)擔(dān)，極易誘發(fā)閃腰等問題。所以，抱寶寶時(shí)，最好先蹲下來抱住，然后背部用力挺直而起，這樣對(duì)腰部負(fù)擔(dān)較小。 |
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