| 中醫(yī)提醒 順產(chǎn)媽媽分體質(zhì)來恢復 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57608次 |
中醫(yī)學說在中國人的心目中十分有說服力，對于順產(chǎn)媽媽出現(xiàn)的狀況，中醫(yī)都有一套完善措施。不同的產(chǎn)婦，可歸類在不同的體質(zhì)。針對不同體質(zhì)出現(xiàn)的問題，中醫(yī)師都會給出對應的處方。按照治療和調(diào)理的效果，產(chǎn)后媽媽多多少少都會采用中醫(yī)的辦法來輔助身體恢復。那么從中醫(yī)角度來看，順產(chǎn)媽媽的體質(zhì)具體是指什么呢？ 產(chǎn)后媽媽體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀 順產(chǎn)媽媽根據(jù)各自的不同體質(zhì)底子，在懷孕后會出現(xiàn)不同的表現(xiàn)癥狀。大致可以分為以下6種類型。 1、氣血兩虛型：氣虛的癥狀有產(chǎn)后頭暈、神疲乏力、不想說話；血虛的癥狀則表現(xiàn)為睡不好覺、心悸、頭暈眼花。如果只是血虛的話，就會出現(xiàn)突然頭暈目眩、面色蒼白、心悸、四肢發(fā)冷、汗出淋漓，嚴重者乃至昏迷不省人事等癥狀。臨床上這種眩暈最為常見。 2、痰濕中阻型：肥胖、脾胃失調(diào)的產(chǎn)婦多數(shù)是此型體質(zhì)，可表現(xiàn)為眩暈耳鳴，食欲不振、乏力少氣，手、面腫脹及小便清長等癥狀。 3、腎虛型：這個是最常見的體質(zhì)類型。產(chǎn)后腰酸背痛，有時膝蓋也會酸痛，屈伸不利，腿腳無力，腳跟痛，頭暈耳鳴，眼眶黯黑，夜尿頻多，脈象摸起來是沉細的。從中醫(yī)上看，腰為腎之府，也就是說腰是腎的所在地。腎經(jīng)從腳后跟的地方穿行過，平時就腎氣不足的人，生產(chǎn)會進一步耗損腎氣，耗傷精血，從而導致上述癥狀。 4、肝氣郁滯型：平素性格內(nèi)向或出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的媽媽們，情志抑郁，胸脅或少腹脹滿竄痛，善太息，或見咽部異物感，或頸部癭瘤，或脅下腫塊。舌苔薄白，脈弦。 5、血淤型：產(chǎn)后出血量較少，伴有小腹疼痛拒按、胸部憋悶、惡心嘔吐、神昏口閉，以及面、唇、舌色紫暗等癥狀。 6、濕熱型：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥結(jié)或黏滯。 根據(jù)不同體質(zhì)的產(chǎn)婦，中醫(yī)學說還要顧及到虛實寒熱，在食用藥材方面，中醫(yī)治法中的重要原則便是“虛則補之，實則瀉之”及“寒者熱之，熱著寒之”，需要注意的是，對于陽盛或陰虛體質(zhì)的產(chǎn)婦，不宜用具有溫熱性質(zhì)的中藥，而陽虛或陰盛體質(zhì)的產(chǎn)婦，則不宜用寒涼性質(zhì)的中藥。 體質(zhì)調(diào)養(yǎng) 分虛實與寒熱 1、寒性體質(zhì)的產(chǎn)婦通常會有腹瀉、四肢冰冷等表現(xiàn)，月子進補需選溫補的食物或中藥。在飲食上可適當多吃蘋果、草莓、櫻桃等水果。不宜吃西瓜、梨子、菠蘿、椰子、楊桃、西柚、哈密瓜、綠豆、冬瓜、苦瓜等食物，特別是北方及寒冷冬季分娩的產(chǎn)婦，飲食上更要注意不宜多吃寒涼的食物。 2、熱性體質(zhì)的產(chǎn)婦，可出現(xiàn)臉紅、手腳心熱、口干等表現(xiàn)，月子進補需選擇偏涼補方藥，如甘露飲、六味地黃丸、加味逍遙散等。在飲食上可適當多吃柳橙、葡萄、絲瓜、枇杷、蓮藕、青菜等食物，但不宜用酒、姜、荔枝、龍眼等熱性的食物。 3、體質(zhì)偏虛的產(chǎn)婦，通常會有疲倦、精神疲憊、腰膝酸軟等情況，可適當根據(jù)中醫(yī)師的意見選用中藥，在飲食上可適當多吃些糯米、小米、黃米、山藥、紅薯、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、青魚、鰱魚、黃魚等食物調(diào)養(yǎng)。 其實，以上提及的食物都是有助于順產(chǎn)媽媽快速吸收各類營養(yǎng)，但這些食物不是治病的萬能藥。適當搭配食物，加上充足休息，注重健康衛(wèi)生，順產(chǎn)媽媽身體恢復還是蠻快的。 “月子”進補 因體質(zhì)而異 真正的坐月子應該包括藥補、食補及生活起居的調(diào)攝。從中醫(yī)的觀點來看，女性產(chǎn)后的體質(zhì)屬“多虛多瘀”，藥補的特點即是“袪瘀補虛”，又可分兩個階段：袪瘀即是促進子宮收縮，袪除子宮瘀血，生化湯為代表方。 生化湯的組成為當歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草。其作用為調(diào)節(jié)子宮收縮以排除子宮內(nèi)未剝離的黏膜或血塊，幫助惡露排出，防止產(chǎn)褥感染，活血袪瘀可預防血栓形成，幫助子宮復舊減少宮縮腹痛。一般于產(chǎn)后即服用3-5帖，最多不超過7帖。生化湯雖然是一個普遍的藥，但還是須由醫(yī)師辨證處方后再服用，因為醫(yī)師會針對產(chǎn)婦惡露，子宮收縮情形及全身癥狀在生化湯的劑量、藥物、帖數(shù)上作增減，以使之發(fā)揮最大效用。有些婦女以為中藥調(diào)理就是吃一個月的生化湯，結(jié)果反而導致出血不止，這都是不正確的。 待惡露排出順暢，即可補虛，也就是調(diào)補身體。調(diào)補的藥物以補氣養(yǎng)血為主，再加上補腎壯筋骨的藥，并視產(chǎn)婦體質(zhì)的不同而作增減。每位產(chǎn)婦體質(zhì)不同，產(chǎn)后癥狀也有差異，所以坐月子期間所服用的補藥也不盡相同，如果藥不對癥反而徒增副作用，所以應遵照醫(yī)師診察處方再服用中藥。 食補以營養(yǎng)均衡的膳食為原則。一般所熟知的麻油雞是一道營養(yǎng)價值極高的膳食，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)。其中麻油含有多量不飽和脂肪酸，經(jīng)體內(nèi)生化代謝成前列腺素，可幫助子宮收縮。雞肉可提供豐富的蛋白質(zhì)，促進組織再生。生姜性溫，味辛，具有發(fā)汗解表，溫中止嘔及調(diào)味，促進食欲的作用。酒有促進血液循環(huán)的作用(一般用米酒，至于全酒或半水酒，則可依個人喜好加減)。自然產(chǎn)者在產(chǎn)后七天，剖腹產(chǎn)者于產(chǎn)后二周才開始吃麻油雞。傷口若有紅腫疼痛時，禁食麻油及酒煮食物。麻油雞較缺乏纖維素及維生素，所以產(chǎn)婦應多吃蔬菜水果，使營養(yǎng)均衡及避免便秘。 若是怕油膩或是吃麻油雞會拉肚子的產(chǎn)婦，可改吃鱸魚湯、鲗魚湯。其他如香菇雞湯、四神燉排骨，杜仲腰仔湯…..等，都可嘗試變化不同的口味。食物要煮熟食用，避免吃生冷的蔬果，如：飲料、冰品、梨子、柚子、西瓜、橘子、蕃茄、苦瓜、大白菜、竹筍……等�？�、炸、辣的食物亦少吃為宜。 生活起居上應注意不碰冷水，禁吹冷風，多休息，禁提重物，定時排便，注意陰部、肛門清潔，避免眼睛疲勞，保持愉快的心情。至于不能洗頭，不能喝水的禁忌則有所修正，可用溫水洗頭，但應盡快吹干；亦可喝適量的溫開水。 中藥的妙用之處 中藥是在中醫(yī)辨證的基礎上加以應用，而每個個體的體質(zhì)、自身狀況均不相同，對于中醫(yī)藥不了解的產(chǎn)婦，調(diào)養(yǎng)時不要人云亦云、道聽途說地應用中藥，一旦用錯中藥反而對健康不利。 結(jié)合運動來幫助恢復，產(chǎn)婦有的時候還可以免去喝中藥的麻煩，當然，新媽媽都不必要保持那么大的心理壓力。特別有些婆婆喜歡在旁邊介紹她認識的中醫(yī)師，新媽媽可以選擇性聽從。如果真的遇到身體不適，自己麻木喝中藥也是不行的，是需要及時就醫(yī)。 對于身體素質(zhì)較好的產(chǎn)婦，適當調(diào)養(yǎng)就能讓身體逐漸康復，不必用中藥。但對氣血損傷較大，身體很虛弱的產(chǎn)婦，或產(chǎn)后惡露未凈、氣血未通，或是感受外界邪氣，飲食、勞逸損傷后，引起各種產(chǎn)后病癥時，應咨詢中醫(yī)醫(yī)師后可適當用藥調(diào)養(yǎng)。 |
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