| 針對吃蔬菜的誤區(qū) 常見有這樣幾個方面 |
| 發(fā)布日期：2019/2/18 發(fā)布者：xuanxuan 共閱47857次 |
都說要給寶寶多吃蔬菜，而給寶寶吃蔬菜的誤區(qū)你又了解多少呢？
針對吃蔬菜的誤區(qū)，常見有這樣幾個：
1，品種單一
每日建議攝入蔬菜品種五種左右
2，不新鮮，運輸儲存時間長。
3，過度加熱，特別是切碎后加熱。
4，一次不吃就放棄。
5，濾掉蔬菜汁。
6，生吃的蔬菜沒有充分浸泡清洗。
此外，還有像以下這幾個：
1、給寶寶吃過多的菠菜。
菠菜中含大量草酸，會與人體內(nèi)的鈣、鋅生成草酸鈣和草酸鋅，影響鈣、鋅在寶寶腸道內(nèi)的吸收。
2、過量食用胡蘿卜素。
可能引發(fā)胡蘿卜血癥，使寶寶皮膚變成橙黃色。
3、香菇洗得太干凈或用水浸泡。
香菇如果過度清洗會使其營養(yǎng)成分大量流失。 |
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