| 7~24個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)指南：鼓勵(lì)但不強(qiáng)迫 |
| 發(fā)布日期：2019/6/11 發(fā)布者：xuanxuan 共閱45725次 |
7～12月齡嬰兒所需能量約1/3～1/2來(lái)自輔食，13～24月齡幼兒約1/2～2/3的能量來(lái)自輔食，而嬰幼兒來(lái)自輔食的鐵更高達(dá)需要量的99%。
這個(gè)年齡段的寶寶，雖說(shuō)母乳還是最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，但母乳已經(jīng)不能完全滿(mǎn)足寶對(duì)能量以及營(yíng)養(yǎng)索的需求。 隨著月齡的增加，胃腸道等消化器官的發(fā)育、感知覺(jué)以及認(rèn)知行為能力的發(fā)展，都需要給寶寶多一些機(jī)會(huì)去接觸、感受和嘗試，逐步體驗(yàn)和適應(yīng)多樣化的食物，從被動(dòng)接受喂養(yǎng)轉(zhuǎn)變到自主迸食。
1、提倡順應(yīng)喂養(yǎng)，鼓勵(lì)但不強(qiáng)迫進(jìn)食
隨著嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，父母及喂養(yǎng)者應(yīng)根據(jù)其營(yíng)養(yǎng)需求的變化，感知覺(jué)，以及認(rèn)知、行為和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，順應(yīng)嬰幼兒的需要進(jìn)行喂養(yǎng)。 尊重嬰幼兒對(duì)食物的選擇，耐心鼓勵(lì)和協(xié)助嬰幼兒進(jìn)食，但絕不強(qiáng)迫進(jìn)食。父母及喂養(yǎng)者還有責(zé)任為嬰幼兒營(yíng)造良好的進(jìn)餐環(huán)境，保持安靜、愉悅，避免電視、玩具等對(duì)嬰幼兒注意力的干擾。
2、輔食不加調(diào)味品，盡量減少糖和鹽的攝入
輔食應(yīng)保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調(diào)味品，保持清淡口味。 清淡口味食物有利于提高嬰幼兒對(duì)不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也可減少嬰幼兒攝入鹽和糖的量，降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、注重飲食衛(wèi)生和進(jìn)食安全
選擇新鮮、優(yōu)質(zhì)、無(wú)污染的食物和清潔水制作輔食。制作輔食前須洗手。所用的餐具、飲具、場(chǎng)所應(yīng)保持清潔。 輔食應(yīng)煮熟、煮透。制作好的輔食應(yīng)及時(shí)食用或妥善保存。進(jìn)餐前洗手，保持餐具和進(jìn)餐環(huán)境清潔、安全。
嬰幼兒進(jìn)食時(shí)一定要有成人看護(hù)，以防進(jìn)食意外。整�；ㄉ�、堅(jiān)果、果凍等食物不應(yīng)給嬰幼兒食用。
4、定期監(jiān)測(cè)體格指標(biāo)，追求健康生長(zhǎng)
適度、平穩(wěn)生長(zhǎng)是最佳的生長(zhǎng)模式。每3月一次定期監(jiān)測(cè)并評(píng)估7～24月齡嬰幼兒的體格生長(zhǎng)指標(biāo)有助于判斷其營(yíng)養(yǎng)狀況，并可根據(jù)體格生長(zhǎng)指標(biāo)的變化，及時(shí)調(diào)整營(yíng)養(yǎng)和喂養(yǎng)的食物。
對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育不良、或超重、肥胖、以及處于急慢性疾病期間的嬰幼兒應(yīng)增加監(jiān)測(cè)次數(shù)。 本篇參考中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)《7-24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南》 |
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