| 注重飲食對(duì)寶寶牙齒的幫助 確保寶寶牙齒健康 |
| 發(fā)布日期：2019/6/20 發(fā)布者：zgytzsw 共閱44764次 |
當(dāng)寶寶成長(zhǎng)到一定年齡階段的時(shí)候，家長(zhǎng)們就要為孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)輔食了，但要提醒家長(zhǎng)們，在為寶寶補(bǔ)充輔食的時(shí)候，也應(yīng)該注重一下寶寶的牙齒，多注重以下的的三個(gè)方面。 富含礦物質(zhì)的食物 人的牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成份都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。鈣的最佳來(lái)源是乳類及乳制品，乳類及乳制品中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補(bǔ)鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助于寶寶牙齒的鈣化。要注意多讓寶寶攝入此類食品，特別是多喝牛奶。 多吃富含蛋白質(zhì)的食物 蛋白質(zhì)對(duì)牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來(lái)源極為豐富，有動(dòng)物性蛋白質(zhì)如蛋類、乳類、魚類、肉類，也有植物性蛋白質(zhì)如谷類、豆類、干果類。經(jīng)常攝入這兩類蛋白質(zhì)，可促進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。 多吃富含維生素的食物 維生素是調(diào)節(jié)人體功能的有機(jī)化合物。鈣的沉淀及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質(zhì)的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C�？梢�，充足的維生素對(duì)于牙齒的發(fā)育極為重要。維生素A、維生素D來(lái)源于乳類及動(dòng)物肝臟及魚肝油制劑，維生素C廣泛存在于各種蔬菜和新鮮水果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質(zhì)過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調(diào)，都會(huì)造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。 由于寶寶還小，生活上還不能自理，在很多方面都需要家長(zhǎng)們的認(rèn)真照顧，所以對(duì)于寶寶的健康就要認(rèn)真對(duì)待，在寶寶牙齒健康方面也要多下一些功夫，這樣對(duì)于寶寶長(zhǎng)出一口“漂亮”的牙齒是很有幫助的。 |
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