| 孕媽咪吃水果要控量 |
| 發(fā)布日期：2019/6/26 發(fā)布者：zgytzsw 共閱44209次 |
我們都知道孕媽咪特別鐘愛哪些酸酸的食品，但是專家指出，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。因?yàn)樯介梢源碳ぷ訉m收縮，有可能誘發(fā)流產(chǎn)。 孕婦可吃涼性水果但并不一定能多吃水果。醫(yī)生指出，比起考慮水果是否涼性的，值得孕婦和家人注意的是，孕婦夏天吃水果一定要注意量的控制。 醫(yī)生表示，只要孕婦身體健康，吃水果就不用太講究水果是屬熱性還是屬?zèng)鲂缘摹Ｐ枰⒁獾氖窃袐D最好不要立即吃冰箱里拿出來的水果，因?yàn)樗诒淅锓艜r(shí)間長了溫度比較低，孕婦受刺激后可能會(huì)不舒服，因此最好放一放再吃。 醫(yī)生介紹，雖然水果對(duì)于孕婦和胎兒來說，是補(bǔ)充營養(yǎng)的好東西，但吃水果不宜太多，因?yàn)樗奶欠指�，很容易使人發(fā)胖。過多糖分的攝入還增加了生育巨大兒的可能性，會(huì)給順產(chǎn)帶來麻煩甚至不得不選擇剖腹產(chǎn)。另外，如果孕婦本來就存在肥胖以及有糖尿病家族史的話，就更容易患上妊娠期糖尿病。 一般來說，孕婦吃水果一天吃兩份即可滿足身體需要，例如一個(gè)蘋果一個(gè)香蕉，或者一個(gè)桃子一個(gè)香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天氣熱，孕婦本身火力又比較壯，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂圓等容易引起上火的水果。 |
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