| 夏季孕媽咪的美膚養(yǎng)顏佳飲 |
| 發(fā)布日期：2019/7/2 發(fā)布者：zgytzsw 共閱43586次 |
適合孕婦的果汁飲品 材料：奇異果2個、酸奶250克 做法：1。奇異果削皮切塊; 2。將奇異果、酸奶放入果汁機中，攪拌勻漿即可。 專家點評：奇異果中的糖含量稍微偏高，但奇異果籽內(nèi)含有豐富維生素E和C，果汁機打碎后與酸奶中的脂肪混合令果內(nèi)的維生素E能更好地被吸收，血糖指數(shù)也相應(yīng)降低，而酸奶中豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)是很多飲品都難以媲美的。 芒果柳丁蘋果汁 材料：芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙 做法：1。平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊;2。將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機中 2。加入150毫升純凈水，攪拌30秒左右;3。攪拌完畢后，加入蜂蜜，即可食用。 專家點評：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C，短暫攪拌還能保留較多維生素，除果皮外，纖維素也基本保存了下來，果汁口味鮮美香濃，是孕媽咪美膚養(yǎng)顏的佳飲。
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