| 孕媽產后護理應注意什么呢？ |
| 發(fā)布日期：2019/12/27 發(fā)布者：zgytzsw 共閱30851次 |
生完寶寶的首要任務是養(yǎng)好自己的身體，在諸多小事上不要太苛責自己。這些小事那些小時做沒人打理只是暫時的，不要有太多的自責和不安，要注意合理護理身體。 1、營造良好的家庭環(huán)境 產婦回家后最好移居在向陽的房間內，平時多曬曬日光浴還是很有好處的。房間的溫度不要太低，盡量保持在25度以上，才生完孩子的女性毛孔和骨縫都是打開的，要好好保暖，防止寒氣入侵。另外，房間內不要忘記通風，多呼吸呼吸新鮮空氣，不要讓客人或者家庭成員在你的臥室內吸煙，為自己的健康要反對到底。 2、合理安排膳食 產婦生完孩子后消耗了大量的體力，確實需要通過食補來調理，但是食“補“不代表什么吃的越多越好，越葷越好，而是注重營養(yǎng)的均衡攝入。在產后的一周內，還要少吃葷腥和不宜消化的食物，以清淡的為主。蛋白質、礦物質、維生素，這些營養(yǎng)元素缺一不可。 3、勞逸結合勿忘鍛煉 剛生完孩子，產婦的身體是非常虛弱的，因此剛出產房的那天需要好好休息，除了正常的洗漱和解大小便外，不要有太多的勞作量，如果是順產，24小時候后便可以起床走動走動了，如果是剖腹產，最好再多休息一兩天。不要覺得自己虛弱就一直賴在床上，只有慢慢恢復運動，身體狀況才會變的越來越好。 初為人母的那一刻沒有誰 |
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