| 喝奶的講究（下） |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱58072次 |
（接上文） 第二是講究品牌。 為了保證營(yíng)養(yǎng)成分的合理、質(zhì)量的可靠、貨源的正宗，選擇奶和奶制品時(shí)要講究品牌。因?yàn)槭袌?chǎng)上五花八門(mén)的商品，有時(shí)會(huì)令人眼花繚亂。更有假冒偽劣產(chǎn)品在魚(yú)目混珠，坑害群眾。 據(jù)一則公開(kāi)的消息透露，在外包裝豪華精美、號(hào)稱(chēng)補(bǔ)這補(bǔ)那的奶粉中查驗(yàn)了47種，僅 5種由國(guó)營(yíng)大廠家生產(chǎn)的奶粉100％合格，其余42種100％的不合格。這種奶粉以設(shè)計(jì)美觀的彩印鐵罐包裝，再加上一些不實(shí)之詞，竟然也擺上了超市貨架，吸引著不少顧客。這類(lèi)奶粉多半出自無(wú)廠牌、衛(wèi)生條件極差的個(gè)體小廠。吃了這種奶粉無(wú)任何營(yíng)養(yǎng)可言，對(duì)孩子健康的危害更是不堪設(shè)想。 因此，要特別講究品牌，要到正宗的商場(chǎng)、從正規(guī)的渠道去購(gòu)買(mǎi)有堂堂正正品牌的、貨真價(jià)實(shí)的商品。當(dāng)然這里說(shuō)的品牌，不是讓大家一定要去選進(jìn)口貨或是外資廠的產(chǎn)品，國(guó)產(chǎn)品牌中的一些名牌產(chǎn)品都是價(jià)廉物美的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。 其次是講究喝奶的時(shí)間。 最好的喝奶時(shí)間是晚上臨睡前，牛奶中的色氨酸有一定的鎮(zhèn)靜、催眠作用。早上喝了奶去上學(xué)，常常會(huì)上午容易瞌睡而影響學(xué)習(xí)效果。如果調(diào)整在晚上睡前喝奶，有助于睡眠。另外，人體午夜后血液中鈣水平下降，呈低血鈣狀態(tài)，機(jī)體即動(dòng)用骨組織中的鈣，溶解一部分到血液，作自我調(diào)節(jié)。長(zhǎng)久下去對(duì)骨骼的發(fā)育和骨質(zhì)的穩(wěn)定不利。睡前喝奶，牛奶中的鈣可補(bǔ)充人血液，即可避免從骨組織中動(dòng)用。 另外早晨喝奶，孩子如果不同時(shí)吃一定量的饅頭、面包等谷類(lèi)食品，或者孩子的食量本來(lái)就小，一杯奶已很飽了。那么一個(gè)上午的體力活動(dòng)、學(xué)習(xí)等腦力活動(dòng)所需要的能量就靠這一杯牛奶提供了。奶中的蛋白質(zhì)被當(dāng)作熱能而消耗了，這樣很不經(jīng)濟(jì)。如果晚上睡前喝奶，牛奶中的蛋白質(zhì)就能發(fā)揮應(yīng)有的重要生理功能。 |
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