| 【孕育指南】孕婦泡溫泉，可以or不可？ |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱58011次 |
【導讀】泡溫泉可保健并非人人適合泡。溫泉確有保健作用，在泡溫泉時，溫泉中的礦物質(zhì)會透過身體皮膚促進血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質(zhì)透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。所以孕婦適不適合泡溫泉，且聽分解。 準媽媽到底能不能泡溫泉？這是很多準媽媽的疑惑。實際上，準媽媽要泡溫泉是可行的，只是需注意許多事項，因此，若有其他可以放松身心的方法，就會不建議準媽媽以泡溫泉來放松身心。 泡溫泉的確可以放松疲憊緊繃的肌肉、促進下肢的血液循環(huán)、減輕浮腫現(xiàn)象，并可改善背部疼痛，但在懷孕初期盡量避免泡溫泉，如果有早產(chǎn)的不適現(xiàn)象也應(yīng)避免。 準媽媽泡溫泉需注意： 1、泡溫泉時應(yīng)注意水質(zhì)是否潔凈。 2、準媽媽泡溫泉時，必須特別注意“溫度”，且浸泡的時間不宜過久。懷孕早期，過高的溫度容易致畸胎，因此，溫度應(yīng)控制在37℃左右，只要皮膚感到會燙，就要避免，并且在15～20分鐘過后就起身。 3、準媽媽還需要適時地補充水分，以免因流汗過多而導致脫水。 4、在泡澡當中如感到任何不適，如胸悶心悸或呼吸不順，一定要馬上停止，才不會發(fā)生危險影響懷孕。 另外，準媽媽也容易有姿勢性低血壓的問題，往往維持同一個姿勢久了，血液回流速度慢，突然站起來會感到頭暈，因此，準媽媽泡溫泉要起身時要注意動作需緩慢，旁邊最好有人陪伴或有扶手，以免暈倒造成危險。 1、溫度和時間是否適宜。 我們知道胎兒發(fā)育需要有適宜的環(huán)境，長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益。如果感到水溫發(fā)熱，則不要下水，最好接近體溫，水溫不宜超過40℃，也要盡量控制時間，不宜過長。 2、空氣是否清潔流通。 多數(shù)室內(nèi)溫泉場所空氣比較濕潤，為了保溫往往通風較差，濕潤的空氣也容易造成衛(wèi)生隱患，另外過于封閉的濕潤壞境也容易造成準媽媽喘不過來氣，產(chǎn)生胸悶等反應(yīng)。 3、水質(zhì)是否適宜。 水質(zhì)是否清潔是需要考慮的重要因素，浸泡的人多且雜的場所盡量避免。 4、周圍環(huán)境是否安全。 比如是否有家人陪同，是否周圍人員過多會造成擁擠和碰撞，地面是否過于濕滑容易摔倒等。 5、自己的身體狀況。 一般來講懷孕初期的準媽媽最好不要泡溫泉，一方面胎兒在這個階段更容易受到干擾，另一方面這段時間準媽媽的早孕反應(yīng)也比較大，容易疲憊和產(chǎn)生不良反應(yīng)。當然懷孕的任何階段如果感到身體不適都不宜泡溫泉。當然，適當泡泡溫泉對準媽媽也有一些好處，比如能夠緩解身體的疲勞和疼痛等，但需要格外注意以上幾點。另外需要特別提醒的是，泡溫泉容易造成身體水分流失，最好及時補充水分，另外要注意保暖，出水后及時增加衣物。 小編嘮嘮叨： 綜上，看來孕婦泡溫泉是可以的，但是要做到合適的時間、合適的方式來泡。這么有難度的事情，小編是肯定算不明白的。所以和小編一樣糊涂的姐妹們，還是可以省掉這個有安全危險的放松方式吧。多聽聽胎教音樂，多和胎兒說說話，多出門散散步總是沒有壞處的。 |
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