圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
宮寒”就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。中醫(yī)所說的“胞宮”與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍更大，包括子宮、卵巢等多個(gè)器官。宮寒的表現(xiàn)多樣，包括月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑、有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后可得到緩解;白帶清稀量多等。
嚴(yán)重的宮寒可造成不孕、妊娠后胎兒發(fā)育遲緩、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢巧克力囊腫等。
女生夏天要提防3大“冰涼殺手”
殺手1：整日吹空調(diào)
室內(nèi)涼爽的空調(diào)拒室外的驕陽似火于千里，空調(diào)，絕對(duì)是夏季避暑的最佳神器。然而，女生整日吹空調(diào)不僅容易得“空調(diào)病”，而且空調(diào)的冷氣很容易侵入人體子宮，引起宮寒。
殺手2：喝冷飲 吃寒食
冷飲冰冰涼涼的，深受廣大女性的歡迎與喜愛。雖說“冷飲致宮寒”的說法太過于絕對(duì)，但女生多數(shù)體質(zhì)偏寒，若經(jīng)常喝冷飲、吃寒食，多多少少都會(huì)對(duì)女生的身體產(chǎn)生影響。
殺手3：穿露臍裝
進(jìn)入盛夏后，女生都喜歡穿露臍裝來展示自己漂亮的小蠻腰。然而，肚臍是最怕涼的地方，肚臍作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，具有滲透性強(qiáng)的特點(diǎn)，若不注意保暖，極易受涼而染風(fēng)寒。特別是經(jīng)期女性，若繼續(xù)穿露臍裝則易使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
夏季，不少女性為了涼快都會(huì)穿短衣短裙，甚至是露背、露臍裝，以這種衣著長時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境中，大量的寒邪慢慢侵入體內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)和痛經(jīng)的久治不愈。更有甚者，有些女性大汗淋漓的時(shí)候會(huì)迫不及待地沖入空調(diào)房間，涉水淋雨后不及時(shí)擦干，穿著短裙在冷氣環(huán)境中不小心保暖自己的關(guān)節(jié)，睡眠時(shí)當(dāng)風(fēng)而睡，這些都很容易導(dǎo)致風(fēng)寒之邪侵入關(guān)節(jié)肌肉當(dāng)中，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，肌肉酸痛等癥狀。那么，子宮保暖要怎么做？
1.辦公室里備上外套披肩：在辦公室里，如果感覺到冷，可以穿上外套，或者將衣服搭在腹部上，避免寒氣侵犯子宮處�！ �
2.到室外走走：不要長期躲在空調(diào)房中，要多出去外面走走，讓毛孔吸收外界的氣息，將體內(nèi)的寒氣釋放出來。
3.別坐在空調(diào)底下：如果你的頭頂上有空調(diào)對(duì)著你吹，最好將座位挪一下，不然冷風(fēng)將會(huì)從背后吹著你的背部、腰部、腹部�！ �
4.不“坐寒”：千萬不要覺得涼涼的地板、鐵椅子、鐵板凳坐著舒服就經(jīng)常坐，夏天如果坐寒氣較重的地板或椅子，寒邪之氣可能會(huì)迅速擊退你身體的陽氣，直接攻擊子宮�！ �
5.少吃冷飲寒食：過多的吃生冷食物，會(huì)消耗體內(nèi)陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生。特別是月經(jīng)期間的女生，更要遠(yuǎn)離寒食�！ �
6.受害后要及時(shí)補(bǔ)救：如果不小心在外面淋雨、受寒了，一定要做好補(bǔ)救措施，可以洗個(gè)熱水澡，還可以熬一碗姜茶等。
7.要風(fēng)度更要溫度：不要因?yàn)轱L(fēng)度丟了溫度，為了健康著想，妹紙們還是別再穿露臍裝了，只要懂得搭配，普通的衣服也會(huì)穿得很好看。
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