圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）
今天，就為“備戰(zhàn)造人”的夫妻們送上六個(gè)“好孕錦囊”。
錦囊一：葉酸并非越貴越好
建議孕前3個(gè)月開(kāi)始吃葉酸。如果葉酸缺乏，容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，如無(wú)腦兒、脊柱裂等。
不少人對(duì)葉酸的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，覺(jué)得葉酸越貴越好，吃得越多越好。其實(shí)葉酸每天吃0.4毫克就足夠了。有些備孕女性專(zhuān)門(mén)買(mǎi)貴的葉酸，其實(shí)沒(méi)有必要，貴的和便宜的成分都差不多。另外，不主張買(mǎi) “食字號(hào)”葉酸，應(yīng)選擇“藥字號(hào)”的葉酸。
錦囊二：解暑降溫需得當(dāng)
夏天天氣炎熱，人的情緒容易受其影響，壞情緒也可能影響到胎兒。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，高溫易使精子質(zhì)量受損，降低受孕成功率。因此，解暑降溫很重要，但要注意不宜在空調(diào)房待太長(zhǎng)時(shí)間，更不宜在空調(diào)房里久坐不動(dòng)，室內(nèi)溫度保持在26℃左右為宜。男性尤其注意不要穿過(guò)緊的褲子，保持下體的清爽。此外應(yīng)避免過(guò)于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，避免高溫下勞作。
錦囊三：孕前檢查少不了
很多丈夫覺(jué)得自己沒(méi)必要進(jìn)行孕前檢查，那都是女方的事情；甚至有不少夫妻自認(rèn)為身體健康，雙方都放棄孕前檢查。在此提醒，許多遺傳性疾病、短期感染性疾病及短期飲食、環(huán)境等因素，都可能影響懷孕質(zhì)量，夫妻兩人切莫因自信或大意而造成痛苦，一定要一起去接受孕前檢查。
女性應(yīng)做好內(nèi)科檢查看身體是否有基礎(chǔ)疾病，包括甲狀腺和口腔等，還有跟懷孕相關(guān)的TORCH檢查（這五個(gè)字母依次代表弓形蟲(chóng)、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒和其他的感染因素）等。男性則重點(diǎn)檢查精液常規(guī)。
錦囊四：不必談感冒“色變”
備孕期間萬(wàn)一感冒發(fā)燒，也不是絕對(duì)不能用藥，但是不能擅自購(gòu)藥服藥，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診，并告訴醫(yī)生自己在備孕中，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
如果孕婦患了感冒或誤吃了藥，建議做個(gè)產(chǎn)前診斷，醫(yī)生會(huì)根據(jù)有沒(méi)有胎心及吃藥時(shí)間等進(jìn)行綜合評(píng)估。如果吃藥時(shí)間已經(jīng)過(guò)了胎兒早期發(fā)育時(shí)間，影響其實(shí)不大。
錦囊五：留意排卵期
沒(méi)有不孕史的女性，一般不必測(cè)試排卵日。如果非要知道準(zhǔn)確的排卵日期可以用排卵試紙進(jìn)行測(cè)試。正常的28天月經(jīng)周期的女性，在下次月經(jīng)前的14天左右是排卵日，留意排卵期可提高受孕幾率。一般來(lái)說(shuō)，卵子排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，精子在女性生殖道內(nèi)可生存2-3天，因此在卵子排出的前后幾天里進(jìn)行夫妻生活容易受孕。
錦囊六：半年懷不上應(yīng)就診
如果正常備孕半年卻沒(méi)懷上寶寶，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，檢測(cè)一下卵泡情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)改變同房頻率、姿勢(shì)等。如果1年以上仍然懷不上，建議做輸卵管造影，檢查輸卵管是否通暢。特別提醒，高齡孕婦所寶寶出生后患唐氏綜合征的風(fēng)險(xiǎn)較高，因此懷孕后要及時(shí)做唐氏篩查。
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